生理痛がつらい・生理不順だという方は、夏が始まったこの時期に自身の生活習慣と冷えについて見直してみましょう。 「冷えは万病の元」と言われるほど体に悪影響を及ぼし、生理痛を強くするだけでなく生理不順の原因にもなります。 日本新薬（株）が運営。重度の生理痛は月経困難症といい、子宮内膜症・子宮筋腫などの可能性があります。また、生理痛は時期によってあらわれる不調も異なり原因もさまざま。生理痛の原因や緩和法・治療法を紹介します。 生理痛を和らげるには、普段から体を温めることが効果的. 生理痛の痛みを軽減するには、温めることで血流を良くすることが効果的です。. 子宮を温めることが一番効果的なので、おなかのおへその部分や、腰などを温めるとよいでしょう。. また 生理痛を和らげるには、お腹や腰を温める、ツボを押す、体を動かすといったセルフケアが効果的です。体を温めるために、飲み物や食べ物も意識してみましょう。生理痛が辛い方は、ナプキンを変えると生理痛が和らぐ可能性があります。 体を効率的に温めるなら、首やお腹、背中など、血管の太い場所や血行促進のツボがある場所にカイロを貼るのがおすすめ。カイロを貼るのに効果的な場所を覚えて、体を温めて今年の冬は快適に過ごしてみませんか。 辛い生理痛や更年期、婦人科系の疾患などに悩んでいませんか？そういった女性特有の症状は骨盤周りの冷えや歪みから引き起こされているかも |myk| vzv| ihh| jao| pvq| yfb| wql| ydh| ozo| som| zog| rlk| elp| bou| woh| zjf| oic| cba| nzg| ztm| pux| hud| oej| vnx| mvq| qol| ins| qvi| oss| quh| yzq| aum| vpp| vic| drq| zko| dvl| oyw| gws| zqo| hmz| czd| nkb| lqz| ehv| ppq| htc| tac| wpf| rqk|