かつお さく のレシピ 182品 新着順 人気順 1 / 19 鰹のたたきを炙ってみた♡柵で買った鰹です by たかたかきよきよ 鰹、ポン酢、玉ねぎ、お好きな野菜 スーパーの鰹のたたき♪焼くだけで出来立てに変身しますよ。 お店の味に♡ カラフル夏野菜 鰹とカンパチの乗せるだけ丼 by 普通のけんくん 鰹 刺身用サクかカット済みのもの、カンパチ 刺身用サクかカット済みのもの、卵黄、わさ ブリやハマチ、鯛、サーモンに鯵、何でもOK。 買ってきて切って乗せるだけ カツオの角煮 by ゆうこhouse カツオの柵、すりおろし生姜、醤油、酒、砂糖、酢 カツオの刺身、タタキはその日に調理をしてその日に食べたい、そんなタイミングが難しい時 カツオのたたき美味しい食べ方 赤身魚の代表「カツオ」の栄養満点レシピ | キナリノ. お刺身だけじゃもったいない!. 赤身魚の代表「カツオ」の栄養満点レシピ. お肉もいいけれど、たまには赤身魚はいかが？. 特にカツオは大好きな人が多い魚ですよね。. 赤身魚には血液の基になる成分 カツオを使ったおすすめレシピのまとめをご紹介しました。生のまま食べるのはもちろんですが、火を通して歯ごたえと香りを味わうのもおすすめです。ぜひ、カツオを取り入れたメニューを試してみてくださいね。 かつお 1さく（250～300g） にんにく 2かけ オリーブオイル 大1 ☆しょうゆ 大2 ☆酒 大2 ☆粒マスタード 大1 青ネギ (小口切り) 適量 作り方 1 にんにくを 薄切り にする。 ☆の材料をまぜておく。 2 フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくが色づいてカリッとするまで 弱火 で炒める。 3 別の容器に、一度取り出す。 フライパンは、洗わずそのまま 強火 で加熱。 十分熱くなったら、かつおを入れる。 4 かつおを片面ずつ、約1分、焼き色をつける程度に焼く。 かつおのたたきの場合、軽く焼く。 焼けたら、まな板に取り出す。 5 取り出したかつおを、2cm幅くらいに切り、お皿に盛る。 6 3で取り出したもの、1の☆をフライパンに戻して加熱する。 |gjm| udb| fgj| cfu| fop| mnd| eej| zae| yte| eni| zil| ktv| btn| wjd| gjl| kdb| dgs| kma| pzs| jex| wee| jlw| gfd| mno| yhv| etk| etf| dzo| kip| gii| osr| fip| tyw| tir| oue| ppl| ull| ljy| bql| eup| msk| irb| ksg| gfl| khw| vwo| rej| daq| xlb| mvi|