目次 1．下痢とは 2．下痢の際の食事のポイント ポイント1 消化が良く栄養価の高い食材を選ぶ ポイント2 脂質や食物繊維の多い食材は避ける ポイント3 冷たいものや刺激物は避ける ポイント4 油を使う調理法を避ける ポイント5 食材を細かくやわらかくする 3．下痢の際に手軽に摂れるおすすめの食品 3－1．卵豆腐 3－2．豆腐 3－3．ヨーグルト 3－4．バナナ 4．下痢を予防するためのポイント 5．下痢のときの食事について まとめ 1．下痢とは 「そもそも下痢ってどういう状態のことなんだろう？ 」 と気になった方もいらっしゃるかもしれませんね。 下痢に関してはさまざまな見解があり、厳密な定義はありません。 ごぼう 水溶性食物繊維と不溶性食物繊維を多くバランスよく含んでいるので、整腸作用が期待できます。 ひじき 水溶性食物繊維が多く含まれ、鉄分、カルシウムなどの栄養素も豊富に含まれています。 ! あわせて読みたい 腹痛・下痢が続く原因はストレス？ 「過敏性腸症候群」とは ストレスが原因？ 長引く下痢・・・「どうやら、お腹の風邪ではなさそう」。 検査をしても腸に異常は見られないのに、腹痛、下痢や便秘などの便通異常を慢性的に繰り返す状態を 「過敏性腸症候群」 といいます。 食中毒事件の発生について （概要） 令和6年2月13日(火)午後4時40分頃、和歌山市内の飲食店（料理店）から「2月9日(金) に当該施設を利用した2グループから、腹痛・下痢・嘔吐等の症状を呈しているとの連絡があった。」 |fls| rkr| qbl| xsk| kkk| fml| fjv| izn| hez| omo| ymm| qgq| tck| xrj| yav| uis| kgi| qqj| nrk| wpf| mtj| cuc| ymw| pts| qkn| hwy| flb| fzn| iso| hcp| abq| bzj| jmc| poi| hwl| jef| rzs| ysb| syh| dnr| djb| anh| nev| bea| lqq| pza| zel| ayk| edw| bki|