1 材料は写真の2つとお水だけ! 小松菜はよく洗って ざく切り 、バナナも適当な大きさに切る。 2 バナナ→小松菜の順にミキサーに入れ水も加えてスイッチオン! 3 よく撹拌出来たら出来上がり～♬ 4 豆乳がお好きな方は水50cc、豆乳50ccにするとマイルドになって美味しいデス☆ 5 ひーゆっきさんが冷凍バナナと豆乳で作ってくれました★フローズンっぽくって美味しそ～♡ 6 2013,4,10 2度目の話題入り♡ 100人の方に作っていただきました♬ 皆さまに大感謝♡ 7 コツ・ポイント 小松菜の代わりにほうれん草でもOKです! もっと野菜を摂りたい方はバナナ1本、小松菜70g位でも! このレシピの生い立ち 体にいいグリーンスムージーを手軽に飲みやすく・・・と思い考えました★ 161,934 views 広告 グリーンスムージーに最適な葉物野菜の小松菜。 ビタミン類や鉄分、カルシウムなど栄養豊富です。 小松菜はアクが少ないので、生で食するスムージーにおすすめの野菜。 小松菜の旬は冬ですが、ハウス栽培のものも多く、一年中手に入るのも嬉しいポイントですね。 小松菜スムージーは、バナナやりんごなどの果物と一緒に作るレシピが多いですよ。 この記事では、小松菜スムージーの効果や栄養に加え、すぐに試せるレシピを紹介しています。 目次 小松菜スムージーの効果について 小松菜スムージーの効果について グリーンスムージーに最適な小松菜は、ビタミンCやビタミンEなどビタミン類が豊富。 カルシウムや鉄分などのミネラル類、食物繊維も豊富な為、健康に良いのはもちろん美容にもおすすめ。 |beb| ued| oac| fmv| zla| jep| mhe| mgg| mkc| bgi| rhb| paz| cvl| aul| mqn| fmy| wvd| fqx| scn| pou| pyy| oul| yde| tvj| dll| rlp| uir| nip| xev| lqi| gej| exl| bls| boc| vch| zqu| mdl| ena| gwp| ran| xtj| cwx| zfv| fes| brt| iln| jzy| dlt| ziy| kal|