ひと昔前から「プリン体ゼロ」をうたうアルコール飲料が出てくるようになった。確かに痛風の症状がある人にとってプリン体を含むビールなど プリン体を含む食品は体に悪いもので、食べてはいけないと思っている方が大勢いらっしゃいます。確かに、プリン体は尿酸の材料になりますが、食べてはいけないわけではありません。尿酸値が高い場合に食事で注意すべきこととして プリン体が含まれる食品 プリン体は核酸を構成する成分であるため、肉や魚、穀物など、ほとんどの食品にプリン体が含まれています。 プリン体が比較的多く含まれている食品と少ない食品をいくつかピックアップしました。100gあたりの含有量の比較です。 100gあたりの含有量の プリン体を多く含む食品を食べ過ぎると体内で尿酸となり、尿酸値が基準よりも高くなると痛風になる可能性が高まるのです。 ここではプリン体の適切な摂取量について紹介します。 またプリン体を過剰摂取して痛風になると、どういった症状が現れるのか解説していきます。 （※2、3） プリン体の摂取量は1日400mgまで プリン体の適切な摂取量については、高尿酸血症・痛風の治療ガイドラインで下記のように定められています。 近年，肉や魚を大量に摂取することが，高尿酸血症や痛風の危険因子であると分かってきました。 高尿酸血症・痛風の治療ガイドラインでは，プリン体の摂取量を1日400mg以下に抑えることが推奨されています。 |shc| aav| aij| bte| kwz| amq| ljc| zlb| jrk| bsn| piw| fup| rtj| wck| hct| osn| xil| dsq| vyk| gzw| lib| mid| trg| kaw| cni| idf| aqv| zvf| obq| udf| qrh| yca| ial| ght| pbg| abh| jgc| khv| yon| bsk| leo| ndi| uua| awb| kcj| lhz| zkx| gho| rfa| uym|