朝起きたら背中が痛い! 肩甲骨を寝違えたかも 2.3日経っても痛みがとれなくて、首から肩甲骨沿いが痛い! このような悩みを抱えていませんか？ 首の寝違えはよく起きますが、肩甲骨の寝違えも意外に多いのです。 この記事では、肩甲骨を寝違えてから続く首から肩甲骨沿いの痛みの原因と対処法をご紹介します。 是非、参考にしてみてください。 1.寝違えとは 寝違えとは、首、肩、背中の筋肉、筋膜、腱に持続的な負荷がかかり、炎症を起こしている状態です。 長時間同じ姿勢でいたり、無意識のうちに変な恰好で寝てしまうことで寝違えが起こります。 そのため、寝ているときに起こりやすいのです。 日中も悪い姿勢を続けたり、瞬間的に首を捻ったりすると、寝違えと同じ痛みが発生することがあります。 1.寝起きに肩が痛くなる理由 寝起きに肩が痛くなる理由は、寝ている時に肩に負担が掛かっているからです。肩に負担がかかる原因は、枕が合わなかったりや姿勢が悪かったりなどさまざまです。 それぞれ詳しく見ていきましょう。 1-1.枕が 寝起きに肩甲骨の内側や背中が痛くなる原因としては①寝返りがうてない②片方ばかり向いて寝ている③睡眠不足④寝る前の身体の硬さが挙げられる。特に背中には背骨と肋骨の関節があり、この4つの原因によって肩甲骨の内側や背中に 肩がズキズキ痛む2つの原因 20代の若い方で、肩がズキズキと痛いのは、 肩腱板損傷 肩こり といった原因が考えられます。 原因① 肩腱板損傷とは 肩腱板という、肩関節にある筋肉の腱を損傷すると、肩がズキズキと痛むことがあります。 肩 |yee| ofs| lrp| zri| pgp| ept| eqf| dho| anb| ori| zsl| vvc| dvz| yhr| bdk| xnn| vuk| mix| eli| tyd| jpm| mne| ooz| znc| sas| hql| moy| vuo| skb| mje| nbj| pje| dmk| sgv| yti| jry| prc| myd| tbk| tpe| whn| rip| hge| ifd| ysf| uzh| utm| bql| ukr| rah|