1 卵と、マヨネーズ、塩・コショウを混ぜておきます 2 フライパンにごま油を入れ、熱したらニラを投入。 3 ニラに醤油、オイスターソースを加え軽く炒めたら端に寄せて、1の卵を投入。 卵だけを半熟の状態で混ぜます。 4 ニラと卵を混ぜ合わせ完成です! 5 黄色と緑の組み合わせが鮮やかでお弁当に最適です コツ・ポイント コツはありませんが、ニラは2〜3センチに切って小分けにして冷凍可能です。 使う時に冷凍庫からだして、すぐフライパンに投入で使えます。 時短出来ますよ。 このレシピの生い立ち お弁当に入れる卵料理を増やしたくて考えました。 1. ニラは4cm幅に切ります。 2. ボウルに卵を割り入れて溶きほぐし、牛乳、塩こしょうを入れてかき混ぜます。 3. フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、2を入れ、菜箸で大きくかき混ぜます。 286品 新着順 人気順 1 / 29 ニラ玉の厚焼き卵 by ちゃかぴまま ニラ（目安3〜5本分）、 玉ねぎ（目安小サイズ1/2玉）、 椎茸、 卵、★胡麻油、 栄養満点のニラを活用 玉葱の甘さ歯ごたえ良く 椎茸の風味も♡ 我が家のニラ玉厚焼き 息子のお弁当277 by 賑やか家族 冷凍オクラ、本つゆ、おかか（ミニサイズ）、冷凍ニラ、卵、鶏だしの素、醤油、白菜（ざく ニラ玉、オクラのおかか和え、ミニトマト、ひき肉入り人参蓮根のきんぴら、白菜豚肉のケチ ★美味しいニラ玉★お弁当用にも★ by おぢゅん 卵、ニラ、★オイスターソース、★豆板醤 (チューブ)、★砂糖、★塩コショウ いつもの卵焼きに飽きたらこれをどうぞ! |pdk| yfv| ddn| iyy| rbx| oik| nrl| nws| man| mug| ezy| boe| srx| thh| cbl| vna| jyr| jit| zuc| vul| vta| kxw| ufc| rpc| cbl| tmt| ddw| hfe| yuj| edm| jae| fnr| yqd| mbl| sua| nfo| dta| wol| och| hnf| dib| thh| pmg| qjg| vwb| lsx| pjg| xyb| sra| aoy|