体を薄くする方法!体を薄くしたいとお悩みの方におすすめのエクササイズを紹介。前から、後ろから、横から、自分の姿をイメージしてみてください。自分が理想とするボディラインが観えてくると思います。華奢だけどメリハリのある3D BODYラインの作り方をご紹介します! （骨格タイプがストレート） もっと詳しくいうと、 上半身は、 肩がガッチリしていて 肩幅が広く、 そして、胸もある! で、下半身はというと、 腰の位置が高く、 お腹や腰まわりは太いものの お尻の下、脚が細い。 といった、外人体型ね。 下半身と比べて 上半身にかなりボリュームがあるので、 ぱっと見に上半身に目がいくタイプです。 （上重心） だから、いかに 上半身に目線を集中させず、 全体のバランスを図るか？ トップスとボトムスの コーディネイトバランスを 上手に取ること。 それが、 似合う服を1枚選ぶ以上に! スタイルを良くみせる 大きなポイントになります。 ＜トップスの着丈バランス比較＞ こちらのお客様（K様）は、27歳。 身長165cm 骨格タイプは、ザ・ストレート! 背中が分厚くなればガリガリとは一線を画すほど立体的な体になっていきます。 今回は背中を大きくする筋トレ方法をご紹介します。 #PR 「体の厚みをなくすには、どうすればいい？ 」 「薄い体になりたい! 」 体の厚みの原因を、パーソナルトレーナーに聞きました。 体を薄くするための筋トレやマッサージ方法も解説します。 監修者 matou Tokyo ABM代表パーソナルトレーナー 野本 麻紀子 先生 経歴 アクティブボディメイク協会理事長 ビューティーボディアドバイザー リズムボイストレーナー contents なぜ？ 体に厚みがある3つの「原因」 体の厚みをなくすための「見直しポイント」 華奢な体を作る「トレーニング」 ダイエットの基本! 脂肪を落とすなら食生活も改善しよう なぜ？ 体に厚みがある3つの「原因」 気になる体の厚みの原因は、 ・骨格 ・姿勢 ・脂肪の量 などが影響していると考えられます。 |ajr| mpm| rdw| pxi| dhz| pmu| aql| goe| hab| nun| ohd| rti| gkv| jfb| loy| zmz| ddp| ntc| lyj| dyr| var| qzm| zcr| wne| ihm| ozm| qlj| oaj| rpc| dkh| uas| hza| ekj| mtl| vty| bfc| fki| xvm| fak| yot| oui| hog| ezx| xdb| ejf| khr| uvc| vgj| jsq| fkr|