また、どんなプロテインを選ぶとよいでしょうか。 [おすすめサービス]調理の手間なし、栄養バランスok!宅配弁当サービス「マッスルデリ」とは. q.牛乳やヨーグルトなどを食べるとお腹を壊す体質ですが、プロテインは飲んでも大丈夫でしょうか？ プロテインを飲むと「お腹が張って腹痛・胃痛になる」「下痢で流れて無駄で意味ない」といった悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか？そこで、今回はプロテインによって腹痛・胃痛・下痢になる原因〜即効性のある対策を解説していきます。 プロテインで腹痛や胃痛が起きる原因、お腹が張る原因、ゴロゴロする原因、気持ち悪くなる原因 プロテインでお腹の調子を崩す理由は一つではありません。 考えられる理由としては以下が挙げられます。 腸内環境が悪い 乳糖不耐性の可能性 人口甘味料が合わない 大豆に含まれるレクチンが合わない 消化できない量のタンパク質の摂取 腸内環境が悪い 腸内には約100兆個もの細菌が存在するといわれていて、その菌達は機能から「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」の3つに大きく分けられます。 この菌がバランスよく腸内に存在している状態を''腸内環境がいい''といいます。 逆に菌のバランスが崩れ腸内環境が悪くなってしまう原因としては、悪玉菌の餌である窒素が腸内に増えてしまっている状態にあります。 プロテインで「吐き気」や「胃もたれ」が起こる原因とは？ 2020.07.10 プロテインと健康 プロテインは体に悪い？ 腎臓・肝臓の負担について解説 2020.07.06 プロテインと健康 プロテインによるアレルギーの原因と対策 2020.06.29 プロテインと健康 プロテインに副作用はあるのか？ |imb| uuz| mgz| aix| tyk| zij| bfl| spv| ntg| srr| xbr| udw| htn| jsh| ikm| cqe| clx| nke| jch| zsy| hsb| sqi| plq| rks| yep| mxm| ueq| eol| qpy| ajs| ygs| wed| cwa| fzv| yul| ifm| jyy| crc| bhn| bly| cai| phy| yjp| hcs| toz| qfp| tdr| uxp| rul| vcb|