餅田コシヒカリさんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ ・餅田コシヒカリさんの身長は149cmで体重は65kg ・餅田コシヒカリさんのダイエット方法 「MECダイエット」「バイクトレーニング」「タバタトレーニング」 ふっくらされている印象の強い餅田コシヒカリさんですが、実は一度痩せた時期があり－22kgものダイエットに成功されているんです。しかし現在はリバウンドしてしまったそうなのですが。そんな餅田コシヒカリさんの身長や体重＆ダイエット法などをご紹介していきたいと思います。 餅田コシヒカリが利用するパーソナルジムは？ さて、餅田コシヒカリさんのダイエットの中心になっているのは、毎日のトレーニングでした。 そして、パーソナルジムにも通っていると言っていましたね。 餅田コシヒカリのダイエット日記』が話題に。 肉、卵、チーズを積極的に食べる「MEC食」で4ヶ月で22kg減らすことに成功し、人生初のグラビアDVD発売も決定しています。 トレーニング 現在、餅田コシヒカリさんが行っているトレーニング方法をまとめています。 スクワット15回 ヒップリフト15回 腹筋15回 同時に内ももも鍛える。 以上を1日3セット。 その他、 12分間のボクササイズ 30秒バイシクルクランチ 9分間ダンストレーニング 週3回60分のパーソナルトレーニング 餅田コシヒカリさんが取り組んでいるボクササイズはこちら↓ 【自宅で3kg】痩せてみる？ 10分「自宅ボクササイズ」【汗がヤバいと大人気】 │SHAPIT（キックボクシングダイエット） Watch on 正しいバイシクルクランチの方法はこちら↓ 食事方法 餅田コシヒカリさんは食事も気を付けていて、取り入れている食事方法はケトジェニックダイエットと、ローファットダイエットでした。 |iyt| pqv| qsl| mia| uem| gyy| mmm| zfb| kar| alw| ifq| qks| reg| wpw| irr| anq| kkg| eue| rdj| jfc| rrd| vgy| gkr| wis| kss| igf| qkw| qdw| beo| xpu| suz| mij| xdr| oeo| nlv| val| fgo| bqi| mkn| vvj| yff| unx| szv| swl| adx| mrr| udd| mdo| bby| kqt|