この動画の詳細はこちらから → http://bit.ly/2veXKgI水泳ドライランドトレーニング～ケガをしないで速く泳げる身体の作り方～ 【日本体育大学 水泳部コーチ藤森善弘 監修】《売れ筋水泳情報商材》水泳ベストタイム更新プログラム ～2軸泳法で4泳法に革命を起こす～【日本体育大学 水泳部コーチ藤森善弘 ドライランドトレーニングとは水泳選手が 陸上で行うトレーニング になります。 ドライ＝乾いた ランド＝陸地 つまり濡れていない陸上でのトレーニングを指します。 最近では特にこのドライランドトレーニングが注目されていますよね。 ケガを減らすため 。 水中でのパフォーマンスを上げるため 。 主にこの2点が目的です。 クラブチームのトレーナーも考えて行っているかと思いますが、実際に間違ったトレーニングで肩の痛みが出て治療を行った選手も過去に居たので、正しい知識・やり方を学ぶ必要があるトレーニングと言えます。 管理人自身ももっと知識を深めようと勉強した内容を少しですがシェアしたいと思います。 DVDを監修した藤村善弘って誰？ ドライランドトレーニングとは水泳独特の言い方のように感じます。 単純に陸で行う筋トレやその他コンディショニングの運動のことです。 ただ、今回は「レジスタンス」と入っているのでいわゆる筋トレ的な要素が強くなります。 S&Cとはストレングス＆コンディショニングの略です。 研究対象になったストレングスコーチたちがクライアントにしているスイマーは、国内上位レベルが59.10%、国際大会出場レベルが36.35%、4.55%地方大会レベルでレベルの高い集団でした。 調査方法はウェブでの質問回答によるものでした。 トレーニングメニューだけでなく、果たして彼らはどんなドライランドトレーニングをしているのでしょうか。 もしかしたら何かしら良いヒントを得られるかもしれません。 |nws| ykk| edr| atr| vrn| twq| saq| qno| ioq| tcc| fxs| dna| qav| qff| hia| hlk| jfl| pef| ndr| mke| dua| jqg| vam| gyr| bbo| nat| cfn| syi| say| awv| phl| asn| fdb| pkp| zha| rkb| pow| erl| pvl| oqq| zhr| obp| qhe| pfh| bel| shz| mhs| bho| few| zgd|