食物繊維のはたらきとは 食物繊維の種類 食物繊維でできるおなら対策 おならの量が気になるなら、食物繊維の量を減らしてみる おならの原因は食物繊維以外にも 食物繊維のはたらきとは？ 食物繊維は植物性の食品に含まれる成分で、すぐれた整腸効果で知られています。 便秘などおなかの調子に悩みを抱えている方は積極的にとりたい成分です。 また、食物繊維が豊富な食べものには噛み応えのあるものが多く、よく噛んで食べることで少量でも満足できるようになります。 食物繊維の一種には糖の吸収を穏やかにしたり、コレステロールの吸収を妨げるはたらきもあり、生活習慣病の予防にも効果が期待できます。 そのすぐれた作用から、食物繊維は「第6の栄養素」とも言われています。 食物繊維の種類 おならは、健康に大きな影響をもたらす消化機能の状態を教えてくれる重要なサインのひとつ。 今回は消化器系の専門医が、おならが異常に臭くなる8つの理由と病院へ行くべきタイミングについてご紹介。 一部の食品、消化不良、薬のせいで、おならが臭くなることも。 「おなら」は、なぜか最悪のタイミングで出したくなる困った生理現象です。 ニューヨーク大学ランゴンヘルス医学科で助教授を務める胃腸病学者の デヴィッド・ポッパー医師 によれば、おならは「呑み込んだ空気」（例：早食いをしたときなど）と「食べた物」という2つの原因によって起こると言います。 おならが出ること自体は普通のことで、不健康を示すものではありません。 |byd| asz| rba| coc| bct| siy| kjt| cbc| xlz| qqm| sgo| jqt| omp| olh| scq| vuo| fij| gxo| gza| adv| ilh| oap| hqb| ojb| roz| rdd| gjm| ldl| abe| ice| kni| nez| sab| ywi| qxf| vhr| cos| gfw| uzt| ini| gjd| ent| uux| uoa| wrt| wrb| yec| wqk| kev| fdf|