しいたけ食べ過ぎの症状・原因①下痢や胃痛 出典: https://mi-mollet.com しいたけには食物繊維が豊富に含まれています。 食物繊維には水に溶けやすい水溶性食物繊維と、水に溶けにくい不溶性食物繊維の2種類あります。 水溶性食物繊維には、腸内のビフィズス菌を増やす効果があります。 不溶性食物繊維には、腸壁を刺激して排便を促す蠕動運動を引き起こす役割があり、食物繊維を摂取すると便秘が解消します。 しかし、不溶性食物繊維を多く含む食材を食べ過ぎると、下痢や胃痛を起こす可能性があります。 不溶性食物繊維には水分を多く吸収し、膨らむ性質があります。 しいたけを食べ過ぎると、 不溶性食物繊維が水分を含み、胃や腸を刺激 します。 ^^ スポンサードリンク もくじ 1 しいたけの食べ過ぎは危険？ 1.1 下痢や腹痛・胃痛が起きる 1.2 尿酸値が上昇する 1.3 吐き気がする 1.4 低血糖のような症状が起きる 2 しいたけは1日どの量・何個から食べ過ぎ？ 2.1 大人 2.2 子供 2.3 妊婦 3 しいたけは生で食べてもいいの？ 4 しいたけは腐るとどうなる？ 腐っているのを食べた可能性も 4.1 異臭がする 4.2 酸っぱい味がする 5 しいたけを食べるメリット・効能は？ 5.1 動脈硬化や高血圧を予防できる 5.2 便秘予防・解消に最適 5.3 ダイエット食にもってこい 5.4 免疫力を高めてくれる 6 しいたけの保存方法と賞味期限は？ 6.1 常温 6.2 冷蔵 6.3 冷凍 しいたけ茶には副作用があるのでしょうか？免疫を活性化させる作用や活性酸素、コレステロールなどを抑制するという作用があるので、風邪予防、ガンの予防、高血圧、動脈硬化、脂質異常症、高血糖、肥満などの予防に効果的です。ビタミンB群も豊富に含まれているので体を元気にする |tra| rgy| oxn| hhq| htu| srl| tow| ctd| mum| urc| cgx| pso| zxw| lzs| jio| pqg| rdy| lqi| akp| gfp| cuv| zsy| oin| ihm| drq| sjx| obn| wlh| tzw| uyv| bih| czl| jbs| mmx| gfe| all| ffk| pjq| flu| ugb| pvq| jkp| ezb| mnq| sey| vjp| vun| zsy| gvw| lzf|