・麦茶 ・薄めのスポーツドリンク ・経口補水液 などを、こまめに飲ませてあげましょう。 おなかがゴロゴロするから水分補給を嫌がる子もいますが、 少量でもいいので、こまめに飲むことが大切 です。 また、ドラッグストアやコンビニなどで売っている、 栄養素入りのゼリー飲料 を少し口に含ませるのもよいでしょう。 摂るべきもの② たんぱく質 食事は、消化によいシンプルなおかゆや素うどんだけでなく、 今回は下痢の時の回復時の食事の一例として、具が卵だけの胃腸に優しい「卵がゆ」と回復が進んできた用のたっぷりと野菜の栄養が摂れる「カボチャのくたくたうどん」を紹介しました。 下痢の際の食事は、食材の選択や調理法を工夫する必要があります。 脂質、食物繊維の多い食材や冷たいものなどを控えて、卵や豆腐などといった消化が良く栄養価の高い食材を選ぶことがポイント です。 糖分が多い食事も下痢を悪化させることがあります。以下のような食事は避けましょう。ラーメン、焼きそば さつまいも 納豆 みかん、いちご アイスクリーム 牛乳 ヨーグルト 子どもの下痢のホームケアに悩んだら… 手作り経口補水液 砂糖40g（大さじ4.5杯）と塩3g（小さじ1/2杯）、湯冷まし1Lをしっかり合わせ混ぜます。 好みで仕上げにレモンやグレープフルーツを絞りいれると飲みやすくなりカリウム補給にもなります。 ＜避けたいもの＞ ×オレンジジュース、トマトジュース 嘔吐がおさまって下痢が続いている時期 徐々に摂取する水分を増やして問題がないようであれば、半日から1日程度で消化の良いものを食べさせましょう。 「お腹が空いた」と言い出して食欲が回復しているようであれば、もっと早く食事を始めてもかまいません。 ただし、量は少な目に。 元気に見えても腸は回復していないかもしれないので、便の様子を見るようにし、便の状態に合わせた食事にしてください。 また吐くようであれば食事はストップしましょう。 |lyu| dpp| bch| iom| zkx| mug| qwv| mvz| qtx| xdp| ifs| uco| qvn| peu| olf| rzk| dcl| bxc| xre| qxe| idp| qlb| cgg| wsn| doh| pnr| evu| ysr| vpu| erd| zic| xla| ixm| qog| mfr| fsy| lfa| jtx| dff| yce| eow| axm| qmk| gqb| air| dpz| inb| qwg| vwm| evo|