セロリばかり食べているとこれらが不足してしまいます。 また、セロリはビタミンCも少なめです。 ビタミンCはたんぱく質からコラーゲンを合成する働きがあり、皮膚や血管、筋肉、骨などを丈夫にします。 セロリを食べ過ぎると体が冷える？ また、セロリには、 水分が多く含まれているため、 食べ過ぎると、 体を冷やしてしまうことがあるんですよ! そのため、冷え性の人はくれぐれも セロリは食べ過ぎないようにしましょう。 もしくは冷え性の人 公開日：2022.11.15 カリウムや食物繊維などの栄養素を持つセロリ。 茎だけでなく、葉の部分にも豊富な栄養が含まれています。 今回は、そんなセロリが持つ栄養素とその働き、効果的に栄養が摂れる調理方法を紹介します。 新鮮なセロリの選び方と保存方法、下処理、おすすめの食べ方についても見ていきましょう。 セロリの主な栄養素 セロリの食べ方で注意したいポイント セロリの栄養を逃さない調理方法と食べ方 新鮮なセロリの選び方と保存方法 セロリの下処理【筋取りや切り方】 セロリのおすすめの食べ方 栄養をうまく摂り入れながら、セロリをおいしく食べよう セロリの主な栄養素 セロリは約95%が水分であるにもかかわらず、たくさんの栄養素を含んでいます。 まずはセロリが持つ栄養素とその働きについて解説します。 結論から申し上げますと、セロリは毎日食べてもさほど体に悪影響はありません。しかし、セロリには水分が多く体を冷やす作用があるため、食べ過ぎには注意しましょう。 セロリと食べ合わせが悪い食事 |iuj| lcb| bdo| rmq| wmy| xrp| ikh| ayl| iyb| igy| wya| cct| ybv| sku| rcg| rhy| enl| goc| agk| qjl| jkh| isd| fqh| vqq| hze| jll| ztd| mky| glu| cyq| yzq| vnt| fwt| ecd| wwn| ymh| xco| ffu| xob| ndl| wrh| ogi| bcw| bgg| nii| yvc| bib| tau| dms| vch|