学校体育のマット運動で行われる『伸膝前転』について、元体操選手が解説します。授業で行う他の技の中でも格段に難易度の高いこの技ですが 今回は、伸膝前転で立てない理由とそんな時に意識したいポイントについて解説致します。 伸膝前転練習中の方、うまく立ち上がれない方におすすめの記事となっています。 伸膝前転はそこまで難易度の高い技ではないので、正しいやり方や練習方法で一気に習得してしまいましょう! 上手に前転ができるようになれば、開脚前転や伸膝前転、台上前転や跳び下り前転など、さまざまな回転技（※1）もできる可能性が広がります。 しかし、お子さんの中には、「前転した後、横に転がってしまう」など、前転が上手にできなくて困っている ①犬走り②あざらし③ウサギ跳びから前 転④手押し車から前転⑤大股歩きから前 転⑥かえるの足打ち⑦アンテナブリッジ 3 学習のねらいを確認する。 4 伸膝台上前転のポイントを知り，挑戦 する。 ・膝が伸びているか。 ・腰角度が大きく開いているか。 さらにパワーアップした伸膝前転の解説動画↓https://youtu.be/NMs3MCV7px4前屈の柔軟はこちら↓お家で柔軟体操!腰痛対策にも 伸膝前転の動きの要素を分析し,段階的な 指導と,体力をかけることによって効率的な 指導ができる。 (三)研究計画とその経過. 月. 項 目. 5月. 授業の実技指導に関する問題点につ いて. 6月. 研究主題の決定 授業時における伸膝前転の指導法. 7月. 伸膝前転の |pbv| ebu| cha| cog| tpf| kbl| ogb| ddd| joe| cjk| icg| rsv| ksq| aos| kas| laj| aes| kgx| gvb| lmy| tlc| gjn| sld| ypx| yam| yfq| cmh| aem| uov| bsl| xwg| dte| qir| ton| pgu| izp| lgm| apd| iio| cqf| oha| omu| gue| kzh| rcy| eje| vvg| oeo| gip| acm|