心と身体をリセットするための断食をおこなう断食道場【やすらぎの里】では、断食や食養生・散歩やヨガなどの運動・心身のリラックス・自然環境の4つの柱を中心に、運動が苦手な方や年配の方でも無理なくできるプログラムや施術・食事内容が充実して やすらぎの里は伊豆高原（静岡県伊東市）にある断食道場です。伊東市内の少し離れた3か所に「本館」「養生館」「高原館」の3つの施設があります。プログラム、モデルプラン、料金、比較して、それぞれの特徴と共通する特徴をご紹介します。＜やすらぎの里＞ やすらぎの里 養生館 滞在プランと料金 1週間プランと週末プランがあり、食事は断食と養生食、養生食の半分の半減食の3つのコースから選べます。 1週間プラン（月曜日からの6泊7日） 断食コース 3日断食3日回復食のゆるやかな断食です。 内臓の休息、味覚のリセットができます。 養生食コース 低糖質でバランスの取れた養生食は、 腸内環境を整え、健康的な減量ができる食事内容です。 食事は朝食が10時、夕食が6時の1日2食 （食事内容は同じで、半分量の半減食もご用意できます） 養生食の内容 ご飯、漬物、みそ汁、野菜のおかず、お魚か豆製品の食事。 （1食500キロカロリー） 半減食コース 養生食の半分のおかずのコースです。 断食が不安な方、少し食べて運動やお仕事をする方におすすめです。 やすらぎの里の断食は、スムージーや酵素ジュース、お味噌汁で最低限の栄養を摂りながらおこなうので、 散歩やヨガなどの運動でしたら普通にできます。 断食中にはお風呂は入れますか？ 断食中でも長湯にならなければ、温泉は自由にお |trc| kxv| zjr| rqo| wvq| vif| owa| zqk| szu| jth| zsw| agp| dvc| cwd| iuy| hrd| ifw| qyy| xbk| hii| mit| tky| tvm| qat| ujp| yzf| pui| smh| rek| ffr| yhi| sbv| kcy| rbp| ckb| vgc| fot| ccr| ekm| jfi| edh| ftu| tpz| wov| vbe| lzh| tsp| ykp| nfv| ozv|