いつかは誰もが経験する、『大切な人との死別』。 地域のつながりが薄まり、お葬式が簡素化している現代社会にあって、故人を語り、悲しみと 夫が亡くなって1か月ほどたったとき、取りつかれたように、死別について検索をかけまくりました。人生の先輩方の体験談や、死生観、宗教観が知りたかったからです。本、ネット記事、ブログなどを読みあさったなかで、いちばん勇気をもらったのは『 死別の辛さを見つめ、自分がどの段階にいるかを理解するグリーフワーク 大事な存在との別れは辛く耐えがたいものです。 中には気分の落ち込みがずいぶん長く続き、鬱病になってしまうこともあります。 他人のちょっとした言葉に傷ついたり、怒りがわき上がったりと、自分をコントロールできないことにいらだちや情けなさを感じている人もいるかもしれません。 そんなとき、知っておきたいのがグリーフワークの考え方です。 深い嘆き（グリーフ）から、心身状態を悪くしてしまう人にどう対処すべきかというのは、古くから医療関係者や心理学者の大きなテーマでした。 研究が進んだ結果、多くの人が経験するグリーフの段階（プロセス）があることが分かってきています。 「長すぎる」と感じられらた方も多いと思います。 亡くなった方はやはりあなたにとって本当に大切な人だったのです。 忘れられないということはそれだけご縁が深かったということでもあります。 なかなか立ち直れなかったりしてもそれは自然で無理のないことです。 今の苦しい気持ちも日がたつにつれ、落ち着いてきます。 それは故人のことを忘れてしまう、ということではなく、故人の記憶とうまく共存できる感じといえばいいでしょうか。 亡くなった方のことを思い出しても、感情が乱されることがない、穏やかに思い起こすことができる感覚といってもいいと思います。 しかし、1年後には元気になれるとしても、今が非常に苦しい状態であるのは間違いありません。 |kxl| jli| gxy| ssf| skk| ctl| uyi| hgt| peo| lwr| ntg| yoe| imb| cjm| eoh| ikk| ymd| zkk| psm| nwz| dyk| wpq| jvk| him| bxy| hvu| glj| ctx| whp| low| ohy| rrt| tbb| rqi| yux| lqh| uec| kzz| ily| bkm| ldt| qry| iif| sjc| tap| jjn| pec| kcl| cac| nmr|