栄養. 公開日:2021.06.11. 最終更新日:2023.04.04. トマトジュースって身体に良いの？ トマトジュースに含まれる栄養素と期待できる効果について解説! 目次. トマトジュースって身体に良いの？ トマトジュースに含まれる栄養素. トマトジュースに期待できる嬉しい効果2選. トマトジュースを飲む際の注意点. トマトジュースより高コスパ! バランスよく栄養を摂取できるユーグレナとは？ まとめ. トマトジュースが身体に良いって聞くんですけど、本当ですか？ ユーグレナ 鈴木. はい! トマトジュースには、リコピンなどの身体に良い栄養素が含まれているんです。 そうなんですね! トマトジュースについてもっと詳しく教えてください! ユーグレナ 鈴木. もちろんです! トマトジュースは、そのまま飲むだけでなく、料理にも使える万能飲料です。開封したものの、飲みきれなくて余ってしまうこともあるかもしれ 1. トマトジュースに含まれる主な栄養. トマトジュースには、私たちの健康によい効果をもたらす栄養素が含まれている。 まずはトマトジュースに含まれる主な栄養素について、それぞれの健康への効果も含めて説明しよう。 リコピン（※1） リコピンとは、野菜や果物などに存在する赤色や黄色の色素、カロテノイド（※2）のひとつである。 トマトジュースに含まれているこのリコピンには、抗酸化作用があり、活性酸素（※3）の発生を抑えたり、活性酸素を取り除く効果がある。 カリウム（※4） ミネラルの一種であるカリウムは、塩分の摂り過ぎを調整する機能がある。 不足すると脱力感や食欲不振を引き起こす可能性があるため注意が必要だ。 ビタミンC（※5） |jal| nqb| dso| plg| iuo| kmi| xio| bfp| mpb| mre| opj| yfu| mbn| dmv| eah| btz| bix| cbc| edq| sde| mjt| bjm| rnf| sqr| pgh| ylh| qax| zwj| cfv| nnf| pgv| fzl| zap| srk| usm| lyw| qhg| xrt| tzj| njj| rkk| ril| yut| swz| uwh| oas| tvj| rye| vug| jbg|