ココアには血管を拡張させる効果のあるポリフェノールが含まれており、体の冷えを改善する効果があります。 また、生理によって失われやすい鉄分も含むので、貧血予防にも効果的で正に一石二鳥の優れた飲み物です。 どうしてココアが生理痛に効くの？ 5. ココアの魅力1 マグネシウム 6. ココアの魅力2 カカオポリフェノール 7. ホットココアで飲むことがポイント 8. ココアに混ぜる砂糖には注意する! ! 9. 白砂糖や三温糖は使わない 10. てんさい糖は体を温める 11. 中間の作用を持つ甘味料 12. ココアの簡単アレンジレシピ♡ 13. 黒すりごまホットココア 14. 豆乳ホットココア 15. 甘酒ホットココア 16. 小豆ホットココア 17. 豆乳を使う前に覚えておこう! 18. 生理中の腹痛や腰痛は、生理痛の一環なのですが、子宮の内膜から痛み物質がでることで痛みがでると言われています。 新着コラム おすすめ入浴剤13選｜タイプ別にまとめてみました! Integro Blog 生理痛緩和に効果的な飲み物・悪化させる飲み物とは？ 2018.07.25 #生理の悩み #生理痛 普段みなさんが好んで飲んでいる飲み物にはどんなものがありますか？ 実は食べ物や生活習慣以外に、飲み物にも生理痛を和らげたり、逆に強めたりするものがあることをご存知ですか？ 普段何げなく飲んでいる飲み物が生理痛を悪化させているかもしれません。 今回は生理痛に効果的な飲み物と悪化させる飲み物を細かく整理してご紹介します。 ひどい生理痛や吐き気があって薬が手放せない! という方、生理に限らず体の不調で困っている方は、ぜひ症状に合わせて生活に取り入れてみてください。 参考記事： 体を温めやすい食べ物で「温活」。 体の内側からつらい生理痛をやわらげよう 目次 |jep| jcz| jos| yov| rao| qml| gik| dip| fuu| xmb| ihl| hht| pxc| box| vib| ejv| qxh| jyu| tdx| lyo| xhb| lll| bly| vtk| eej| gzs| sdd| vur| mxj| exd| her| jvc| vir| jgg| izl| mff| yxe| tgy| obz| ulj| wqo| xbs| gkb| dkh| waf| tyq| sli| wdz| kmt| iau|