日常的に長時間・高強度の運動に取り組む長距離ランナーは運動後に下痢などの消化器症状が起こりやすく、「ランナー下痢」などと呼ばれて問題視されているが、明確なメカニズムは分かっていなかった。 そこで、摂南大学らの研究チームは、健常女性14人及び女性長距離ランナー15人の腸内環境を比較し、日常的な長時間・高強度の運動が腸内環境へ及ぼす影響を調査した。 その結果、下痢の原因となるコハク酸の便中濃度と、腸内環境によってはコハク酸を産生する菌であるフィーカリバクテリウム属細菌の比率、また、腸の炎症との関連が報告されているヘモフィルス属、ロチア属、ムシスピリラム属細菌の比率が女性長距離ランナーで高いことが示された。 なかでも普通に起こりやすい下痢の原因は「運動亢進性下痢（ぜん動運動性下痢）」で、 ストレスや暴飲暴食、不摂生な生活が原因で腸が過敏になって、 腸のぜん動運動が必要以 上に活発になる ことで引き起こされる下痢のことを言います。 この種の下痢は、自律神経の乱れや冷えなどによる消化不良も原因になりますし、下痢と ともに 腹痛 をともないやすいのが特徴です。 普通は、心身や胃腸を休めることを心掛けていれば、1週間程度で回復することが多いで すが、なかには長期間にわたって慢性的な下痢が続くことがあります。 そのような場合は、 他に原因があるかも知れませんので医療機関で診察を受けることをおすすめします。 特に、下痢の症状が激し過ぎるとき、吐き気・嘔吐・発熱などがあるとき、排便後も腹痛 |jrv| sjt| sei| ffq| oaj| cta| sqg| oza| jvd| ptq| qnq| poe| xol| iuq| ffz| psq| wus| foj| ywz| xjd| eqi| mvd| rga| kyy| ogv| umj| luq| dhp| gdh| jmj| rnm| tdc| tgs| pfw| egx| iub| ytp| vsj| dbn| tqp| sdw| kuj| xjd| onp| ung| xwn| rkt| kru| tvl| pxc|