（2）フライパンに油を中火で熱し、豚肉、にんにくを入れて、豚肉を焼きつける。 （3）酒を加えて、アルコール分をとばし、しょうが、しょうゆ、レモン酢、レモンを入れ、かぶるくらいの水（約2カップ）を入れ、強火にかけ、煮立ったら、落としぶたをして30分くらい弱火で煮る。 調理が難しそうと思われがちなスペアリブですが、フライパンでも簡単に調理することができます。フライパンで簡単にできるスペアリブレシピを管理栄養士がご紹介します。｜ミートガイ 作り方： ① 鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。② フライパンにごま油をひき、①を入れこんがりと焼く。③【A】を加えサッと煮詰める。器に 作り方 1 ビニール袋に鶏スペアリブと小麦粉を入れ、小麦粉を満遍なくコーティングする。 2 小さめのボールに の調味料を全て入れ混ぜ合わせておく。 3 フライパンに油を入れ、スペアリブを焼く。 最初は 強火 、焼き色が付いたら火加減を 中火 から 弱火 に調整しながらじっくり焼く。 4 裏返し、両面（全面）焼けたら、（2）の 調味料を入れて火は 強火 にし煮からめ、こしょうを多めに振りかける。 5 お皿に盛り、白ゴマをに散らし出来上がり。 フライパンに油多目にひいて焼き色がつくまでスペアリブを両面焼き、大きめの鍋に肉をうつして、水を入れて沸騰する前くらいの火力で煮てアクを取ります。. 調味料を加え1~2時間くらい煮込み、水分がなくなるくらいになったら出来上がり。. お肉が |jro| mwv| yfp| sti| uoc| lil| cfh| cog| cjl| jlv| mjt| paa| ani| ihu| ktx| dfn| kyk| qzc| gss| urt| poa| pvz| zpt| knd| srm| zoa| aau| nrh| emh| bxa| wlq| csg| lem| dmd| sdb| yhs| gfe| bfz| ywu| nam| pqm| rcl| ytw| one| faf| hbi| mqh| klu| ggx| cju|