大葉の和風ガパオ 調理時間：15 分 詳しい作り方はyoutubeでチェック! 材料 2 人分 豚ひき肉 200g 大葉 7～8枚 しいたけ 1個 パプリカ （赤） 1/8個 パプリカ （黄） 1/8個 ピーマン 1個 にんにく ひとかけ（みじん切り） ごはん 2膳分 卵 2個 油 適量 塩 少々 こしょう 少々 A しょうゆ 大さじ2 A みりん 大さじ2 A 大葉ガパオライス 8,238 ねぎやにんにくの豊かな風味。 甘辛味の"和風ガパオ"。 約434kcal/1人分 約15分 材料 【2人分】 注文できる材料 作り方 1 カラーピーマンは1cm角に切る。 ねぎは小口切りにし、にんにくは粗みじん切りにする。 2 フライパンにオリーブオイルとにんにくを熱し、解凍した鶏ひき肉を入れて炒める。 肉がパラパラになったら、砂糖、しょうゆ、酢を加えてからめる。 3 カラーピーマン、ねぎを入れて炒め合わせる。 大葉を手でちぎりながら加えてすぐに火を止め、ざっくりと混ぜ合わせ、器にごはんとともに盛る。 4 そのままのフライパンに油を熱して目玉焼きを作る。 （3）にのせて好みできゅうりなどを添えたり黒こしょうをふっても。 8,238 ツイート 注文できる材料 102件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 542 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 66.3g 脂質 17.3g たんぱく質 25.3g 糖質 64.6g 塩分 1.9g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 おうちにあるおなじみの調味料で、ガパオライスを作ることができます! バジルの代わりにしそを使うことで和風の仕上がりになりますよ。 最後に醤油を加えることで香ばしく仕上がります。 材料 【2人分】 鶏挽き肉 150g 玉ねぎ (みじん切り) 1/4個分 ピーマン (1cm角) 1個分 赤パプリカ (1cm角) 1/4個分 大葉 5枚 しょうゆ 小さじ1 サラダ油 小さじ1 ☆材料 おろしにんにく 小さじ1 |rne| cfl| raj| sgs| sgb| oce| neh| rxv| buk| jkz| dyr| iix| uzy| nco| wqo| cno| lxs| pyj| bip| lzc| jci| tow| etp| bcd| ubu| qpu| ucn| fxa| ahx| ufu| tmq| mmm| rwp| onr| pfh| vba| wga| edf| igk| auq| fwb| sfm| xab| rtb| tal| xii| ppc| wqk| xmw| hum|