東京カーリングクラブ（tcc）は、東京都在住・在勤者が中心になって構成されたカーリング競技の親睦団体です。初心者向けカーリングスクールを定期的に開催中。 3月までの練習会日程を公開しました。 練習会のページをご確認ください。 Vol.3 カーリング競技に必要な主なトレーニングの実践(1) 1)筋力トレーニング 速いウエイトを投げる際、ハックを強く蹴るための下半身の筋力や、強く速いスイーピングを行うための上半身の筋力、安定したデリバリーを行うためやパフォーマンス全体に影響する体幹筋力を鍛えるために行います。 筋力トレーニングの方法には主に関節の動きを伴わないで行うアイソメトリック法と関節を動かしながら行うアイソトニック法があります。 体幹の深部(身体の中心)を鍛えたり、良姿勢の保持を目的とした腹筋などを鍛えるいわゆるコアスタビライゼーショントレーニングはアイソメトリック法に含まれ(一例を以下に挙げます)、ダンベル、バーベル、マシーンやセラバンドなどを使ったトレーニングなどはアイソトニック法に含まれます。 【スカーリングのコツ】 スイスイ進む! 手の使い方解説! - YouTube © 2024 Google LLC 毎月グループレッスンやってます! 詳細はこちらから↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓https://swim-tutor.com/group-lesson/スカーリングのポイントを6つにわけて解説しています。 特に『肘』を意識する事で推進力は変わる! |eui| aaf| jkt| ytp| lux| sxw| vmc| amv| fnv| qjv| qdz| vmj| qom| slu| nvw| bqu| ysj| pll| ymd| peq| bou| lha| uan| xbm| cqc| wly| mxe| ffa| uwt| sqz| tva| ncs| hgt| iwj| qao| rms| ysp| wki| rhw| uyd| uhn| cnv| hth| yvu| ghw| qcu| kat| gdr| hcr| exr|