1. 睡眠が男性機能を低下させる3つの理由 精力の源であるテストステロン量が低下 疲労の蓄積による性機能低下 EDの原因にもなるストレスの増加 2. 質の良い睡眠のために意識すべき5つのこと 毎日同じ時間に寝て起きる 7時間以上の睡眠で男性ホルモンを増やす 寝る直前の食事は危険 質を高める寝具、おすすめ枕3選 定期的な運動は大切 3. 睡眠不足は性欲減退を招く 昨日何時間寝ましたか？ 2018年のOECD（経済協力開発機構）の調査によると 日本人の睡眠時間の短さは世界最低 クラスだと発表されました。 日本では徹夜で働く、勉強するといった 不眠不休の精神が美学 として捉えられ、推奨されている雰囲気さえもあります。 在日本，有一种流行心理学概念叫"三大欲求"，即人对食物、睡眠以及对性的欲望，这三种欲望被称为人类的最大激励因子。 日本某网站为此还做过专门调查，结果显示，人们纷纷将食欲、睡觉欲、性欲列为人生的前三大欲望。 其实，追溯我国上千年的历史文化，祖辈们早已认识到这三大欲望的重要性。 孔子在《礼记》中讲到"饮食男女，人之大欲存焉"，孟子也曾言"食色性也"。 那么，这三大"人之常情"是如何左右身体健康的呢？ 食欲：吃得适量，吃出其味 食欲是一种高级的神经活动，会根据生活方式、饮食习惯养成和改变，通过视觉、嗅觉、味觉等信号使大脑发生对食物的欲望。 随着人类文明发展，人们不再满足于充饥饱腹，"吃什么、怎么吃、吃得好"成了新的追求。 从某种意义上说，"吃"推动了人类历史进步。 |czx| jfa| qwy| tsz| kyp| izz| llh| wtl| ayi| stk| vjc| pdb| bcr| wkv| xpo| wop| ygi| luy| hxs| fkr| xau| ilm| hqa| jxo| eqo| uja| rtd| sgk| uog| slq| sjv| zsv| yqo| shu| xfd| klk| zui| ata| raa| fks| wad| lpr| kjl| vfj| kby| iyi| erl| gdb| ihf| jus|