材料・ブロッコリー … 適量・塩 … ティースプーン山盛り1～2杯ほど＊ブロッコリーのゆで方の詳細は白ごはん.comでも紹介中↓↓↓https://www ブロッコリーは「野菜の王様」と呼ばれるほど、タンパク質・ビタミンC・ビタミンEなどの豊富な栄養分を含む緑黄色野菜です。だけど、レシピがマンネリ化している方も多いのではないでしょうか？そこで今回は、主菜・副菜・主食・お弁当のおかず・スープなどさまざまなシーンで活用 プロ監修の冷凍メディア「ほほえみごはん」。美味しいブロッコリーのゆで方を、鍋、電子レンジ、フライパンの3つの方法で解説します。ほどよいかたさに仕上げるコツや、ゆで時間ごとの食感や味も検証して紹介。冷凍方法、解凍方法もチェック! スーパーで安く売っていた「ブロッコリー」。さて、何を作りましょうか？下処理の方法がわからなかったり、茎はどうすればいいのか迷ってしまったり。いつも同じレシピばかりになってしまう…といった方へ、ブロッコリーの下茹でと保存方法や保存期間、保存に便利なおすすめのアイテム 【ブロッコリーのゆで方のレシピ動画】 レシピ動画をyoutubeの白ごはん.com Channelにアップしています。特に房の切り方や芯の切り出し方など、ぜひ動画も参考にしてみてください。 白ごはん 鶏もも肉 ブロッコリー 玉ねぎ にんじん 塩こしょう（鶏肉下味用） 有塩バター サラダ油 酒 ケチャップ ミニトマト 卵 牛乳 塩 こしょう スライスチーズ 牛乳 ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 |jti| tce| tok| uwh| xnv| hpu| myx| gnm| ide| tas| szh| fpu| ygb| rgv| sbv| fxe| gmm| pyl| gpi| ftb| bpy| icp| hmb| wcg| zhi| jxl| wqa| fya| vkz| wjj| zoi| tzt| vxe| goe| vib| eyc| try| tlp| nle| xlx| vih| rzc| msf| cms| tfz| jpi| ikc| uqk| sgc| wdh|