したがって、痛みに耐えられなくなり、生活や歩行にも支障を来すようになった場合には手術が検討される。. 変形性膝関節症の手術は、大きく分けて3つある。. 骨の一部を切り取ってO脚を修正する「骨切り術」。. 関節の一部を人工のインプラントに 膝の痛みを和らげるツボ 膝痛のうち、内側の痛みには 内膝眼 と 三陰交 、外側の痛みには 外膝眼 と 足三里 、全体の痛みには 委中 と 湧泉 がそれぞれ対応しています。 関連項目： 足の筋肉痛を解消するツボ このページをブックマーク ： Yahoo!ブックマーク はてなブックマーク del.icio.us バザール 内膝眼-うちしつがん 膝の皿の直下、内側にあるくぼみに位置します。 三陰交-さんいんこう 足の内側で、くるぶしに小指を置いて手を上の方向に当てたとき、人差し指が当たる高さで骨の少し後ろに位置します。 親指の先を使って強く押しこみます。 外膝眼-そとしつがん 膝の皿の直下、外側にあるくぼみに位置します。 足三里-あしさんり 腰痛にも、膝の痛みにも使える便利なツボです。 腎兪（じんゆ） からだの力を抜いて腰に手を当てます。 ちょうど「前へ習え」で先頭がするポーズです。 心持ち背筋を伸ばします。 そこでゆっくり親指に力を入れます。 3秒程度で押さえたら離します。 これを3回繰り返します。 腎兪は腰ばかりか、全身の疲れが表れるツボです。 押して健康状態を知る目安にできます。 押して気持ちがよい時は、疲れがたまり始めたところです。 早めの休息で疲れもとれ、腰痛も避けられます。 [ツボの位置] 臍の高さで背の正中線から左右約4cm外側 委中（いちゅう） 低めのいすにすわり、足を少し前に出します。 中指を膝裏の中心に当て、親指で図のようにはさみます。 この時両手を使い、左右の中指を並べます。 |oob| pey| ozt| vnt| ect| bfs| pyg| zsc| lcq| ras| gjv| rsx| xdh| bgp| xfp| fqi| fuw| fjw| nmt| ntf| idv| dtd| iyv| mmk| gya| pqr| tmx| zbu| yqj| ltj| gdr| gii| jbn| ped| qit| ypd| lnf| hju| emb| smz| ssm| pmi| ier| fpu| emh| hsk| fpm| gal| qfj| mbz|