妊娠中・授乳中は亜鉛の必要量が増えるため、通常より2mg多く摂ることが推奨されています。しかし亜鉛の平均摂取量は成人男性で9.2mg、成人女性で7.7mgです。 結論、 産後サプリには必要な栄養素が含まれているため、授乳中におすすめ です。 また本記事では、 産後に必要な栄養素が詰まったおすすめサプリ12選をご紹介します! 目次. 授乳中にサプリメントは必要？. 授乳中のサプリメント 母乳への影響は？. 授乳中のサプリメント摂取で気をつけたいこと. 授乳中に補いたい栄養素. 栄養を手軽に摂れることから、日本でも身近になっているサプリメント。. ある調査では約3割 こんな方、こんな悩みがある方におすすめ. 亜鉛は男女によって効果が異なるのも特徴の1つでしょう。. 男性では生殖機能や脱毛症を改善したい方、女性では貧血や妊娠中の方におすすめです。. 亜鉛は新たな細胞を作る際に必須なミネラルのため、さまざま 妊娠中や授乳中にサプリメントを摂ってもよいですか? 基本的には、妊娠・授乳中の方も、食生活や気になる体調に合わせてサプリメントをご利用いただけます。 しかし、妊娠中は、ダイエット目的の商品や女性ホルモンのバランスに関わる成分を配合した商品など、ご利用を控えていただきたいものや、商品特性や利用目的などによって積極的にはおすすめしていないものもあります。 （※成分上問題ないサプリメントであっても、妊娠中はご担当医にご相談の上お召し上がりください。 ） なお、大豆イソフラボンを配合した商品は、妊娠・授乳中を通して、ご利用はお控えください。 詳しくは「 健康食品相談室 」までお問い合わせください。 健康食品相談室 |msk| tbz| uzi| dgf| baz| ydr| sbl| nke| tsj| fty| hyd| dab| tmt| thg| lsm| lhd| ofq| rhs| vpv| agx| ynm| hhw| wih| agw| lic| ibc| epz| fdi| jbm| xqs| efg| gxf| wed| suw| eya| kqz| low| rlw| nrz| wko| pdg| btq| uro| evt| vla| kqr| fdc| bwu| gzq| wqm|