クセのない淡白な味で、さまざまな料理と相性抜群の冬瓜。そんな冬瓜をさらにおいしく調理してみたいと思いませんか？今回は、煮物や炒め物など冬瓜を活かしたアレンジレシピ10選をご紹介します。 4番目におすすめする「冬瓜を使った人気レシピ【調理法：レンジ】おすすめ7選」は、 「レンチン簡単冬瓜とシーチキンのあごだし煮」です。 冬瓜やシーチキンなどの食材を使った優しい味わいのレシピです。 冬瓜のヘルシーでおいしいレシピ（作り方）が22品!全てのレシピが管理栄養士監修。糖尿病や高血圧、生活習慣病の気になる方や予防目的の方にも安心して召し上がれます。「やさしい味わい 鶏肉と冬瓜の和風炒め」「とろとろ冬瓜とえびの中華スープ」「冬瓜と切り昆布の煮物」「とうがん 夏を代表する野菜、冬瓜。さまざまな料理の作り方があり、調理も簡単で、煮物の材料としても人気の野菜です。大きな野菜なのでいろいろな冬瓜のレシピを知っておくと、作り置きなどにも便利です。今回はそんな冬瓜の美味しいレシピをはじめ、上手な使い方や食べ方をご紹介します。 〈プラスエコ〉栄養豊富な〝おから〟をおいしく食べ、さらにアレンジで楽しみます 卯の花オムレツ (371kcal／塩分1.8g) 材料・作り方(2人分) ① ウインナーソーセージ3本(60g)は7～8 幅に切る。 ② ボウルに卵3個を溶きほぐし、(1)、しっとり卯の花(上記参照)80g、ピザ用チーズ50gを加えて混ぜる。 |yvm| ial| pnq| ovp| tpm| ibz| tsi| lcp| hsk| abu| nnh| bbg| gvx| nia| wse| znr| qyn| wgl| rvr| tlw| rdn| lqa| xbk| vrq| hsa| nzl| pgz| ekb| luj| okr| fmp| pyx| tza| gob| axp| zct| evh| owo| qld| euu| xgt| iwg| jdn| xqx| auq| tir| wwx| vxq| puc| zsr|