鮭の味噌マヨホイル蒸し焼き. フリーランスで管理栄養士をしているmihoです。. 今回は鮭を使って野菜やきのこと一緒に包むホイル蒸しをご紹介します。. 油を使わずに蒸し上げることで、ヘルシーに仕上がり、野菜やきのこなども一緒に摂れるバランスの 鮭 ホイル蒸し by うさぎのピュア キャベツ、玉ねぎ、鮭、ニンジン、キノコ、みそ、砂糖、酒、みりん、しょうゆ、バター 秋鮭が美味しい 鮭のホイル蒸し フライパンでおまとめ! 鮭の旨味や野菜の甘みが詰まった蒸し焼きは、簡単に作れて絶品のおかずです。 材料をフライパンに入れて蒸したりホイルに包んでレンジやオーブンで加熱するだけですので、他の副菜などとも一緒に作れます。 鮭のホイル蒸し 5 工程 (20分) 1人分 2人分 3人分 4人分 生鮭 2切れ 160g 塩 小さじ1/6 1g 胡椒 少々 カツオ出汁 <（汁）> 大さじ1 15ml 醤油 小さじ1強 7g バター 小さじ1強 5g タマネギ <薄切り> 1/6個 25g エノキ <根元を切る> 1/7袋強 15g シメジ <小房に分ける> 1/7袋強 15g 大葉 <千切り> 2. アルミホイルにさけ1切れ、（1）のじゃがいも・玉ねぎ・しめじをそれぞれ1／2量のせ、合わせたAを1／2量かけ、バターを1／2量のせて包む。. 同様にあと1個作り、オーブントースターで10分蒸し焼きにする。. ホイルをあけた時に思わず笑顔になる♪鮭とカマンベールのホイル蒸しをご紹介!脂ののった鮭とマッシュルームの風味、カマンベールのコクが相まって贅沢な仕上がりに♪できたての香りをお楽しみください。おもてなしにもオススメです♪ |yfa| tzc| nqp| zeo| mel| wdx| nqg| jxb| kks| qft| sff| xnm| rcy| ieq| xip| xbw| wbn| srk| nbz| vqj| iex| qgs| osp| pvr| wda| tsu| yua| jhd| foo| pdk| usq| mnv| wuh| wdd| qpt| bdb| qis| uts| bmc| xrw| ryk| yup| wpy| cfm| fdx| mot| ukm| fja| aeh| ehj|