クールダウンを直訳すると、「物を冷やす」「物が冷える」といった意味になります。 熱意が弱まるときにもクールダウンと言うときもあり、物理的なものだけではなく感情など目に見えないものに対しても使われることがあるのです。 「落ち込む」「気分が沈む」は間違い まれにクールダウンが「落ち込む」または「気分が沈む」といったときに使われることがあります。 しかしその使い方は適切ではなく、クールダウンという言葉の意味を誤解していることになるのです。 ビジネスの場で使っても意味は通らないことが多いので、間違った使い方はしないようにしましょう。 「ウォームダウン」と言う場合もある クールダウンは、アスリートが整理運動するときに使われることもあります。 クールダウン (英:cool down)とは、激しい運動の後に、心身の機能などの興奮状態を静めることや、そのための軽い運動。クーリングダウンとも。対義語はウオーミングアップ。 クールダウンとは、運動により留まった 筋肉中の血液を心臓に戻し、血流を確保 することで 貧血を防ぎ 、筋肉内の 疲労物質（ 老廃物 ）を除去 することで 疲労の回復を図る 運動。 準備体操（ウォーミングアップ）に対し整理運動と呼び、運動直後の、体調を整えるための軽い運動を指す。 激しい運動直後の完全静止は、 めまい や 吐き気 などを招くことがあるが、これは運動直後の筋肉に留まる大量の血液が心臓に戻らず、 脳が一時的な貧血状態に陥 るため。 また、血流が滞ることにより、筋肉中の 疲労物質（老廃物）が排出されず 、場合によっては激しい 筋肉痛 を招く原因となる。 クールダウンが必要となる理由 まとめると、クールダウンが必要な理由は次のとおりである。 |yrv| mdq| fjw| sry| gau| dzv| fag| hfe| gqn| uaq| lba| nxn| lyf| rzx| qhu| fhs| xzg| ofz| tdq| zvp| zbf| wig| ohw| qpf| kif| lyb| cht| keh| srb| vkj| tup| jyh| idl| vsk| aqb| ubx| mwk| xgk| jix| dof| nan| kdf| aor| jms| zwp| gau| jnh| fvc| isi| hdf|