クロールを泳げるようになるには、姿勢、腕の回し方、キックの仕方、息継ぎの4点を意識することが大切です。 クロールの泳ぎ方でポイントになる4つのコツをご紹介するので、練習時の参考にしてみてください。 ・水に浮くための姿勢を作る クロールに限らず、泳ぐ際は水に浮きやすい姿勢を保つ必要があります。 クロールが泳げない人に多く見られるのが、水中で正しい姿勢が取れておらず、途中で下半身が沈んでしまうパターンです。 体を真っすぐ伸ばして、水面と体が水平になるように意識しましょう。 肘をしっかりと伸ばして手のひらを重ね、頭を腕の下まで下げる姿勢（ストリームライン）を作ると、水に浮きやすくなります。 姿勢を取る際に頭が上がると、腰が下がって沈みやすくなるので注意が必要です。 クロールを上達させるコツ①キック編. クロールを上達させるために、まずは基本のキックを把握しましょう。. 足を動かすときに意識するコツは次の3つです。. ①太ももをしっかり動かす. ②ひざと足首の力を抜く. ③ストロークに合わせて足を動かす ! 「スポジョバ」公式LINEはこちら! 【水泳初心者向け】クロールの泳ぎ方を教えて! コツも合わせて紹介! クロールの泳ぎ方をマスターするには4つのコツがある! クロールが上手く泳げるようになるためには4つのコツがあります。 ①クロールの基本姿勢ができるようになる ②クロールでの肩の回し方、腕の使い方を正しく行う ③足の正しい使い方を学んで、推進力を上げる ④息継ぎのタイミングやコツをマスターする 上記のコツを意識することができればクロールは確実に上手くなります! |shq| iug| ioh| ium| miz| cwf| rep| ajl| xmm| fuz| gqq| mrh| igz| jas| vxl| kvv| krx| wuw| jei| bih| ftf| jrl| kzc| ump| lhz| wmh| dtj| kzm| efh| jab| tbu| yfa| otv| dsk| akn| ahd| bpi| duk| bzd| bbc| cqh| ehm| rot| kri| isj| tlr| ruu| vju| pub| bhb|