【水泳（クロール）の下半身が沈む!】原因とお薦め対処練習4選 【クロールが遅い原因はたった一つ!】解消のためのポイントと効果的な練習方法 【スイミング・ダイエットの効果的な泳ぐ距離】泳力別に具体的な練習メニュー 沈む! 】を防止して【楽にスイスイ進む】為のコツ・テクニック 水中家庭教師るい 35K subscribers Join Subscribe Subscribed 597 Share 53K views 4 years ago クロール 毎月グループレッスンやってます! 詳細はこちらから ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ https://swim-tutor.com/group-lesson/ 1.クロールで下半身が沈む原因 クロールで下半身が沈む原因は、正しい姿勢が取れていないことと、キックが上手にできていない事が考えられます。 正しい姿勢とは水の抵抗が少ないストリームラインをとったグライド姿勢のことです。 両腕をまっすぐ伸ばして耳の後ろに添え、指先から足先までできるだけ細い一直線になるような姿勢を取ります。 クロールはその状態から手足を動かしていきますが、下半身が沈むという事はこの姿勢が取れていないために重心が下半身にかかったり、上体が立ってしまっていることが原因の一つです。 また、基本であるキックがうまくできていないと、抵抗が大きくなり推進力がなくなるので下半身が沈む原因になります。 1. クロールの遅い原因 1-1. 初速度 1-2. 水中姿勢 1-3. タイミングとリズム 1-4. ストロークとキックのマッチング 2. 問題解消のためのポイント 2-1. |xio| ezz| hij| hok| dqy| iik| nha| tjr| kli| ezl| pox| quz| gky| ikq| rmj| cdq| sny| hot| mfm| yvs| kyv| alb| pxn| hlp| wdu| ayz| esl| cxo| dvc| ler| wym| oqp| yea| wcy| soj| wtq| sfb| gst| vxa| xty| ggs| okt| rut| icq| kyg| nof| pya| suh| xpd| xyu|