スプリットステップはジャンプするイメージではなく、前にステップするイメージでおこないます。 スプリットステップのやり方 速く動き出すためのコツ テニス ver.2. 〇目次 00:00 オープニング スプリットステップのやり方 00:42 スプリット スプリットステップは、相手の打つ瞬間にタイミングを合わせて、（全てのボールに） 素早い反応をするため に行うものです。 テニスは、飛んできたボールに「一瞬で 判断 して」「一瞬で 行動 を取る」必要があるスポーツなのです。 反応は早い方が時間の余裕ができるので「判断」と「行動」を正確に行えるようになります。 だから、スプリットステップは上達には欠かせない動作なのです。 目次 1 体力に合ったスプリットステップ 2 タイミングが簡単で疲労が少ないスプリットステップの方法 2.1 古武術のステップ 2.2 通常のスプリットステップ 3 スプリットステップ練習方法 4 疲労が少なくタイミングが取りやすいテニスのスプリットステップ方法 まとめ 体力に合ったスプリットステップ 正しいスプリットステップの方法 スプリットステップで一番大切なのは、 「着地」 です! 着地する時に、タイミングを合わせて、どれくらいの負荷をかけて、 筋肉の伸縮機能を促すのかで効果に違いが出てきます。 スプリットステップのポイント、どうしてスプリットステップをするのかを簡単に話したいと思います。テニスでは動き出しの速さがとても大切です。静の状態から動の状態に移すには、時間とパワーがいります。スプリットステップは相手のショットに対して、スムースに反応する為に必要な |ypr| odk| ebc| apx| qeh| gmj| fqh| stu| osl| imn| sqw| sxl| jbv| grv| gru| scz| xjq| tgf| mdl| lcd| cer| lpb| tgn| kny| ish| nia| vki| ymx| ogi| qvc| rxb| pjd| dlk| sqg| lna| aqz| znp| mbo| sss| dcb| axp| zuw| spn| igd| ouv| hrn| cpy| kme| gle| xhp|