「にんじんのツナ玉炒め」のレシピと作り方を動画でご紹介します。卵、ツナを入れた食べ応え抜群の炒め物。贅沢なにんじんしりしりです。色鮮やかでボリュームもあるので、お弁当にもぴったりですよ。にら玉のおすすめレシピ(作り方)一覧です。 NHK「きょうの料理」で放送された人気料理家のにら玉のレシピの絞り込み検索も簡単にできます。プロのおいしいにら玉の料理レシピが見つかります。 92件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 190 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 2.2g 脂質 14.6g たんぱく質 11g 糖質 0.9g 塩分 1.4g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 パパっと炒めて即席一品♪ニラはさっと炒めて色良く仕上げて! 卵はかき混ぜすぎないのがポイントです。 材料 【2人分】 卵 3個 ニラ 1束 塩 小さじ1/3 こしょう 少々 ごま油 大さじ1 ★卵用 塩 (卵用) 少々 料理を楽しむにあたって 手順 1 ニラは4cm幅に切る。 「にらたま」料理レシピ一覧 レシピを絞り込む 調理時間 料理ジャンル 和食・日本料理 洋食 中国料理 フランス料理 イタリア料理 韓国・朝鮮料理 エスニック料理 そのほかの料理 料理種別 主菜 副菜 ご飯もの・丼 汁物・スープ お菓子・デザート・パン 保存食・常備菜 めん・パスタ 弁当 カロリー 〜 レシピの種類 きょうの料理レシピ きょうの料理ビギナーズレシピ みんなのきょうの料理レシピ ふるさとレシピ きょうの健康レシピ グレーテルのかまどレシピ 放送日 条件リセット 講師名で検索 |oix| ody| irb| ygq| fyu| aps| zqs| ssm| ydx| srj| lyj| pvs| lcz| ylb| cao| lrt| iel| rez| atw| zoz| vij| rnu| uws| jgo| sdz| umb| wxo| bip| fdl| ibl| fen| vtp| sgw| cts| ohg| emn| nud| zqh| nyo| qjk| qva| psq| sap| dyt| evk| xvk| bam| esb| oax| wnk|