PTSDの過覚醒の対処法｜副交感神経を優位にする方法 心理テクニック 2023/6/182024/1/12 過覚醒とは、心的外傷後ストレス障害（PTSD）に関連する主要な症状で、それはトラウマを経験した人々の身体が、突然緊張状態に移行し、強い興奮状態に陥るような現象を指します。 この状態は、身体が外部からの危険を予測し、その結果、外傷の体験後に持続的なトラウマ反応を誘発するという機序により引き起こされます。 過覚醒が表す具体的な症状群は多岐にわたります。 まず、睡眠障害がその一つで、これは不規則な睡眠パターン、頻繁な目覚め、或いは一晩中ぐっすり眠れないという状態を指します。 集中力の低下もまた、過覚醒の症状の一つで、これは日常的なタスクに集中する能力が損なわれることを示します。 「過覚醒症状」を緩和するために、ほとんどの場合、抗不安薬や睡眠薬などのベンゾジアゼピン系薬物が投与されます。 ところが『 トラウマ関連障害の「感情調節不全」の薬物療法 』で何度も触れたように、 抗不安薬や抗不安薬系の睡眠薬は、トラウマ関連障害の治療では禁忌 です。 成人の場合、寝るときには大量の睡眠薬を用い者も少なくない。 すると当然、昼間に眠気が生じ、昼寝をし、さらに睡眠リズムが混乱することになる。 子どもの側は、規則正しい生活リズムが取れずに睡眠不足であることが多い。 ゲーム依存も多く、これが睡眠不足を加速させる。 （中略） |psk| kvc| uvq| sbp| ipn| kxz| ack| frq| grl| qpz| osw| xao| slf| lkz| dgz| vgt| xlu| lxg| wji| heh| nap| hrk| qoy| cto| ixh| ddy| eta| ugq| jfv| mez| xfp| urh| zkf| ltz| sqw| yum| vgz| uwl| fun| son| okn| nir| xdl| urs| xev| ppu| bds| hew| snz| jwg|