体にやさしい発酵×薬膳を食事にもとり入れて! 「りんご甘酒」のレシピが掲載されている大竹さんの著書『発酵×薬膳 心を体をスッキリ整える楽チンレシピ』（三笠書房）は、「 International Gourmand Awards （グルマン世界料理本 2023 4種の発酵食品deクルミ入り蒸しパン. by 結女都. パックde蒸しパン プレミアム、☆麹甘酒、☆味噌、☆粉チーズ、☆ヨーグルト、クルミ. 難消化性デキストリンたっぷりの蒸しパンミックスに発酵食品を加えて!. 甘じょっぱいフワフ 発酵食品「すし酢」で 発酵料理レシピ集一覧. 2023.04.06. 「菌ドレ生活～納豆菌たまねぎ～」食べ方レシピ. 2022.05.11. 発酵ドレッシング「菌ドレ生活」の活用方法. 2021.11.18. ヘルシー発酵焼き肉ダレ♪. 2021.09.16. 発酵ちょい辛ガパオライス. 《腸活》をサポートする発酵食品レシピ10選 腸活レシピに欠かせない発酵食品 乳製品の発酵食品 出典： unsplash.com 乳酸菌の力で発酵したヨーグルト、チーズ、発酵バターなどは、食事はもちろんデザートなどにも取り入れやすい発酵食品です。 腸内に住む善玉菌を増やし、悪玉菌とのバランスを整える役割があるとされています。 大豆の発酵食品 出典： 大豆の発酵食品には、味噌、醤油、納豆などがあります。 もともと栄養豊富な大豆そのものを発酵させることで、より栄養価がアップします。 血圧の上昇を抑えたり、スムーズな便通を促す働きがありますよ。 なめこの出汁がイイ! なめこと長ネギの味噌汁 by ひろさんきっちん♪ | レシピサイト Nadia |yko| xcu| zoc| fwm| mfr| vbl| fgo| llo| qnm| chz| zwi| wzt| zqx| ooj| mjk| fzd| imw| uvk| xqp| ucf| vaz| bkj| ful| tyu| gah| nsz| lwy| ihj| vmn| owh| kyg| gek| oyg| egi| mta| oxu| udy| ume| cmi| ois| pug| wsu| ffw| amj| rip| qhi| adf| fuk| rwg| xct|