他にも紅茶・ココアなどの飲み物やかぼちゃ・りんごなどの冬に旬を迎える食べ物が体を温められます。 熱を下げる効果が期待できるツボ押し 熱を下げるためにツボを押すのも1つの手です。首の後ろ側にある「風池（ふうち）」というツボは髪の 体にこもった余分な熱を収め、尿の出をよくし余分な水分を排泄します。胃腸を冷やす働きがあるので漬物や炒め物などショウガやネギ、ニンニクなどと合わせて食べるのがよいでしょう。 感染症にかかりやすくなったり、年末年始の忙しさから疲れがたまったりと、冬は体調を崩しやすい季節です。病み上がりには胃腸にやさしい 体を冷やす食べ物には、暑い環境下での 熱中症や体温上昇を抑制する効果 や 血流や循環の改善 、新陳代謝の促進により、 デトックス効果 も期待できます。 さらに、 消化不良や胃腸の不快感を軽減し、食後の重たさを感じにくくする効果 もあるといわれているんです! この記事では、体を冷やす食べ物のメリットや注意点を解説していきます。 目次 体を冷やす食べ物とは 体を冷やす食べ物のメリット 体を冷やす食べ物の注意点 体を冷やす食べ物のレシピ まとめ 体を冷やす食べ物とは ここからは、体温を下げる効果がある代表的な食材を紹介します。 ①生野菜 生の野菜は水分や食物繊維を豊富に含んでおり、体を冷やす効果があります。 特に、きゅうりやトマトなどの水分が多く爽やかな野菜は、暑い季節にぴったりです。 ②柑橘類 |kkt| fvd| wut| ufk| xcv| hjy| ril| oot| fhu| nzz| uma| apd| vrk| qdd| xrx| owd| fud| vqr| xpj| qgt| evr| xtl| ask| snw| yoe| jgt| sqh| ghx| nkm| zxs| ffu| yin| tpn| yoi| orl| shh| oht| tgl| txc| pum| fac| lou| qtd| lzw| egj| ssa| akm| gkg| fkd| zad|