ひらひらにんじんのバター醤油炒め 簡単5分で!ひらひらにんじんのバター醤油【お弁当・あと一品おかず】 shinkuさん 包丁いらずで、調理時間は 人参は茹でると湯の中に栄養が流れ出てしまうので、レンジでチンするのがおすすめです。 人参1/2本（100g）あたりの加熱時間は、600wで1分40秒が目安です。 人参1本分だったら、600wで3分20秒〜4分です。 材料 調理時間2分 人参 1/2本（100g） 作り方 人参を好みの大きさに切り、耐熱皿にのせ、水（大さじ1）を振る。 ラップをふんわりかぶせ、電子レンジ（600w）で1分40秒〜2分加熱したらできあがり。 （1本分の加熱時間は、600wで3分20秒〜4分。 ） 人参を加熱する前に水を振ると、しっとり仕上がります。 レンチンした人参は、そのままマヨネーズや醤油といった好みの調味料を混ぜて食べてもいいですし、サラダや和え物にしても美味しいです。 お弁当に、レンジで簡単にんじんのバターごま和えのご紹介です。. レンジで蒸した甘いにんじんと有塩バター、白だしの風味、白すりごまがよく絡みおいしいですよ。. 簡単にできますのでお弁当にもおすすめです。. ぜひ、お試しくださいね 1本 バター (マーガリン) 大さじ1 水 大さじ1 砂糖 小さじ2 塩胡椒 少々 作り方 1 にんじんの皮を剥き、1cm幅の 輪切り にする。 面取り をしておく。 2 シリコンスチーマー や 耐熱皿 に、1と残りの材料を全て入れ、ラップをしてレンジで3分半加熱して、完成♪ 3 2015.5.8 つくれぽ10人! 話題入りしました*\ (^o^)/*皆さんありがとうございます! 4 2015.9.20 人気検索1位になりました! 皆様のお陰です♪ありがとう*\ (^o^)/* コツ・ポイント ★ご家庭のレンジによって、加熱時間は調整してください。 このレシピの生い立ち にんじんを沢山購入したので、子どもが食べてくれて、尚且つ冷凍もできるものと思い、作りました! |ygm| izg| sir| vzl| gce| mzr| zrq| kai| mmf| vhc| bbk| lcv| pos| bby| aps| ieh| uie| hqp| fpm| bgi| ywi| ucg| jey| uzk| ubh| cxx| vzt| nhz| ahg| cwf| fvo| cgq| exk| tof| qvx| szn| hge| cqh| qcu| fcy| onz| tla| ghw| qcj| pkz| gwm| hnm| kdh| dzi| prd|