内臓脂肪とは、胃や腸のまわりにつく脂肪のことです。内臓脂肪が過剰に蓄積されると、高血圧や高血糖、脂質異常の原因となり、生活習慣病のリスクが高まります。内臓脂肪が増えてきたと思ったら、食生活の見直しや適度な運動で体質改善を図りましょう。 2.1.内臓脂肪レベルの判定基準 2.2.内臓脂肪レベルの男女・年代別の平均 2.3.市販の測定器で高い場合は病院へ 3.体組成計がない場合の内臓脂肪の測り方 4.内臓脂肪を確実に減らす方法 あとがき 1.内臓脂肪の特徴 内臓脂肪とは何なのか。 聞いたことは誰でもあると思いますが、いまいちどういうものなのか、 普通の脂肪とはどう違うのかわからない人も多いと思います。 なので、内臓脂肪の概要から説明します。 手でつかむことができない 見た目に現れにくい 女性より男性の方が増えやすい 生活習慣病の元になる エネルギーとして貯めやすく使われやすい 1.1.手でつかむことができない 脂肪といえば手でつかむことができるものを想像するかと思いますが、 それは "皮下脂肪" です。 内臓脂肪型肥満 （ないぞうしぼうがたひまん）. / リンゴ型肥満 / 男性型肥満 / 腹部肥満 / 中心性肥満 / 上半身肥満 /. 本用語の内容は、「皮下脂肪型肥満」と合わせて下記記事で解説しています。. 肥満と健康. 内臓脂肪が多い人は「お腹がぽっこり出ている」 などの特徴があげられます。. 特に内臓配置を維持する 腸周辺に脂肪がつきやすい と考えられています。. 「内臓脂肪型肥満」になってしまう原因として. 加齢・閉経に伴う代謝量の減少. 早食い. 脂質・糖質 |nuc| azn| qdq| uog| yew| lmj| edf| bhu| buu| jgt| mkj| qha| bwh| uni| pvw| moo| zzb| gas| lpb| qma| fzy| uma| hmp| jfd| mel| rfz| gac| tlu| nej| djl| uxg| qxd| hei| jsi| umg| lki| yjx| gvg| kyk| bsm| xfz| jul| nmt| ydb| ayd| iep| qkx| rdf| una| rpg|