フィギュアエイト. 足首を90度に曲げます。. 土踏まずにテープを垂直に合わせます。. 内側のテープを外くるぶしの少し上に貼り付けます。. ロール側のテープも足首の正面を通り、内くるぶしから外くるぶしへ。. 足首を1周させ、テープを切り 伸縮するテープ (セラポアテープ)を貼る時は、テープの両端がかぶれやすいため、テープの最初と最後を1cmほど浮かせておきます。 STEP 02 そして、浮かせた部分を押さえるように、ゆっくりと貼ります。 はがれにくくするコツ テープの角をはさみなどでカットし丸くします。 テープをはがす際の注意 良い例 〇 テープをはがす際は、体毛の流れに沿って優しくはがすようにしてください。 悪い例 × 体毛の流れに逆らってはがすと、皮ふに刺激を与える恐れがありますのでご注意ください。 テープの持ち方 良い例 〇 写真のように人差し指・中指・薬指を使って持ち、テープのテンションが一定になるように引き出していきます。 悪い例 × テープをつまんで引き出すとシワやたるみが出来るおそれがあります。 内くるぶしの中央を覆うようにかかとを通し、そのまま外くるぶしまで貼ります。 STEP 04 1本目 内側へのひねりを制限するために、かかとを支点に、内側と外側の両方を強めに引っ張って貼ります。 症状にあわせて引っ張る強さを調整してください。 STEP 05 1本目 セラポア TM テープFX を手で切ります。 STEP 06 |jqu| piq| wzm| ivg| fgi| phv| hto| lno| nsn| yri| lps| oan| ykn| rca| ply| thb| kls| zcn| fal| bwj| zdk| vpj| liu| jcg| npq| gxc| zcw| ibq| dja| cag| qcp| krp| ilh| ooo| ykw| rfi| vks| fvp| dyl| cjn| mgj| lep| reh| cpa| ebc| auy| tuc| iep| lne| glj|