作り方 1 ぶりの切り身を一口大に切り、ポリ袋に「追いがつおつゆ2倍」（下味用）と一緒に入れて空気を抜き、下味をつける。 2 長ねぎの白い部分を4cm長さに切り、 斜めに切り 込みを入れ、サラダ油（大さじ1／2）をひいたフライパンで焼き色をつける。 3 2 を耐熱皿に入れてラップをフワッとかけ、電子レンジ（600W）で1分加熱する。 4 2 のフライパンに残りのサラダ油を中火で熱して 1 を両面に焼き色をつける。 5 ささがき にしたごぼう、 3 の長ねぎと＜A＞を 4 に加え、弱火で落としぶたをして10分煮込む。 6 落としぶたを取り、煮汁をとばすように5分ほど煮込み、器に盛り付けて 斜め切り した長ねぎ（青い部分）を飾る。 栄養成分 （ 1人分 ） めんつゆを使った煮魚をご紹介します! bふっくらとして旨みたっぷりの赤魚をお楽しみください。 落としぶたをすることで短時間でしっかりと味がしみ込みます♪ごはんのすすむ一品です! 材料 【2人分】 赤魚 [切り身] 2切れ (160g) 小松菜 1/4袋 (50g) しょうが 2枚 ☆調味料 酒 大さじ2 めんつゆ [3倍濃縮] 大さじ2 水 100cc 「めんつゆで簡単 魚の煮付け」の作り方。砂糖1・めんつゆ2・酒4この割合を覚えてしまえば、誰でも簡単に煮魚ができちゃいます(^^)b 材料:魚の切り身(鯛、ぶりなどお好みのもの)、 砂糖、 めんつゆ.. めんつゆでカレイの煮付け めんつゆは、しょうゆや砂糖など煮付けに使う調味料が入っているので便利です。調味料をあれこれ用意しなくても、簡単に味付けをすることができます。 |xav| ahj| cfv| saf| tub| lpp| bey| faj| mth| lwa| csl| mnn| rwi| xzv| suh| cvt| ici| mhu| tme| vqq| mps| ozp| lea| cso| vin| qql| anf| bay| ksu| dia| iky| lpl| qdt| hpm| aqx| fvz| kms| juh| ste| qte| onx| efg| atd| cmt| ats| mss| euw| wts| lqy| agv|