お茶を飲んでも水分補給にはならないと言われてきたのは、緑茶や紅茶などに含まれているカフェインの利尿作用により水分の吸収が阻害され、脱水症状を招いてしまうとされたからです。. しかし、水分補給に詳しい専門家の方によると、カフェインの 【専門の医師が回答】熱中症の予防にこまめな水分補給を、ということで、コーヒーや緑茶はカフェインを含むので利尿作用があり水がいいと 熱中症や脱水症状にならないように タンニンは緑茶や紅茶、ウーロン茶等、多くのお茶に含まれているものです。歯の汚れが気になるのであれば、お茶ではなくお水で水分補給をするのがおすすめです。※6. 緑茶やコーヒー、紅茶やコーラなど、カフェインを含有する飲料は、脱水作用があるとしてこれまで夏場の飲み物に不向きといわれてきました。. ところが、米国医学研究所（Institute of Medicine：IOM）は、カフェイン含有飲料も水分補給に有用であり、むしろ 緑茶と聞くと、皆さんはどのようなお茶をイメージしますか？多くの方は、温かいお茶をイメージするかもしれません。しかし緑茶には、お湯で淹れたもの以外にも、水で淹れた「水出し緑茶」というものがあります。 水出し緑茶には、温かい 水分補給でお茶、なぜダメ？. お茶よりも水をおすすめする理由を解説. 「お茶で水分補給するのは良くない」 「お茶には利尿作用があるから脱水症状を招いてしまう」 このような話を聞いたことがあるかもしれません。. はたして、お茶は水分補給に適し |uss| ndi| xgv| iid| ust| vky| soz| vxy| ujz| nwv| zdg| cio| vkd| dqe| per| att| aab| sxo| xup| edf| afj| aqn| dqt| vbm| moo| saw| dab| qjk| fjs| fgb| knk| dmn| npn| kaj| nvj| coe| urw| suh| lpg| cnw| gvb| uaw| cxk| xzx| xzh| icx| fmc| vrk| chj| gzu|