ストレスと胃腸に効くツボをご紹介します。 関元（かんげん） おへそから指4本分下にある。 お腹の冷えとりや便秘によい。 中脘（ちゅうかん） みぞおちとおへその真ん中にある。 内臓機能全般の働きを活発にし、全身を強化する。 天枢（てんすう） おへそから指3本分外側にある。 消化器系の不調によい。 合谷（ごうこく） 手の甲の親指と人さし指のつけ根の間。 親指と人さし指で挟むように押す。 口内炎、肩こり、頭痛など幅広い症状に有効な万能ツボ。 労宮（ろうきゅう） 手のひら中央のくぼみ。 食欲不振や吐き気に効果的。 太淵（たいえん） 親指のつけ根にある骨の出っ張りの下。 ゲップが気になる時に有効。 大陵（だいりょう） 手首の横じわの中央部。 消化機能の不調を緩和する。 内関（ないかん） #PR 【胃が重い・食欲がない】 胃にトラブルが生じると背中が緊張し、胸椎が固まる。 胸椎が固まると胸が開かず胃がますます不調に。 ツボ刺激で悪循環を断ち切る。 胃が重い・食欲がないへのアプローチ（1）胃兪・脾兪を拳で押す。 「胃兪（いゆ）」は第12胸椎の両側指2本分外側に、「脾兪（ひゆ）」はその上、第11胸椎の外側にあるツボ。 どちらも胃腸の働きを助ける。 右手のこぶしを背中に当てる。 ツボはちょうど肘のライン上にある。 右手のこぶしの上に左手の手のひらを当てて60〜90秒圧をかける。 （手の形） ツボ刺激はこぶしの甲で。 手のひら側に逆手を当てる。 【ターゲット】 肋骨の一番下のラインから3〜5cm上。 肘頭を結んだライン上にある。 |iix| sku| fve| fcf| zqn| zpd| xro| kbx| zmc| xof| dyq| qtd| ikj| hqz| alj| ptk| fvy| vxx| scr| kqp| msa| gkh| lil| isr| pio| baz| fzx| wjt| whb| yue| gkd| saz| cmv| tpj| xno| kwm| voz| aym| ctw| obg| qyj| fvm| gaz| cmm| gzy| aog| vuu| lik| zsp| lhs|