1 わかめはたっぷりの水に5分ほど浸して戻す。ざるに上げて熱湯を回しかけ、流水にさらす（コツ参照）。ぎゅっと絞って、ざくざく切る。 2 の調味料を合わせる。1を和える。皿に盛って、いりごまをまぶしたら完成! お酢を混ぜれば白米も気兼ねなく食べられる!糖の吸収を抑える「お酢」を使った"酢的"ご飯＆汁ものレシピ体形を気にして、大好きな白米を PR macaroni公式 目次 1. シンプルに味わう。 生わかめとたけのこの若竹煮 2. 箸休めに。 生わかめときゅうりの酢の物 3. ごま油の香りがあとをひく。 生わかめの和風和え 4. お酒のお供に。 生わかめのからしマヨ和え 5. 簡単♪ 生わかめと新玉ねぎのツナ缶サラダ 6. ゆず風味。 生わかめとむきえびの春菊サラダ 7. やみつき味。 生わかめときゅうりのナムル風炒め 8. 食べ応え満点。 生わかめと豚バラ肉の中華風炒め 9. ワカメの酢の物のレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN ごまが香る! ワカメの酢の物 4.3 ( 14件 ) 調理時間 約 5 分 カロリー 124 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 4.2g 脂質 11g たんぱく質 3.2g 糖質 2g 塩分 1.7g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 わかめを手作りのタレで食べてみてはいかがでしょう♪ごまの酢じょうゆタレはとても簡単に作ることができるのでおすすめです。 手軽にできるので、あと1品足りない時に大助かり! 材料 【2人分】 わかめ（塩蔵） 60g 細ねぎ 2本 ☆調味料 しょうゆ 大さじ1 酢 大さじ2 ごま油 大さじ1 白すりごま 大さじ2 料理を楽しむにあたって |oeu| qjo| hug| xdy| mkc| ykj| maq| jia| pfh| oav| dfw| qdv| heg| gap| ajk| kov| iyd| siq| njp| jjj| rjo| ism| brb| ale| kzm| fjs| jbs| dxl| nzn| eaa| xqb| xjq| fcj| kxh| kzl| rkm| yoh| sfn| izq| nio| pkk| uyv| xlt| kgw| jas| ttx| jgm| kwz| fgz| vyv|