【2023年10月31日掲載】CiNii Dissertations及びCiNii BooksのCiNii Researchへの統合について; 新「国立国会図書館サーチ」公開によるCiNiiサービスへの影響について; CiNiiのサービスに関するアンケートを実施中です（期間：2024年1月19日(金)から2024年2月18日(日)まで） 『健康十訓』 一．少肉多菜（肉を控えて野菜を多く摂りましょう。 ） 二．少塩多酢（塩分を控えて酢を多く摂りましょう。 ） 三．少糖多果（砂糖を控えて果物を多く摂りましょう。 ） 四．少食多噛（満腹になるまで食べずよく噛んで食べましょう。 ） 五．少衣多浴（厚着を控えて日光浴し風呂に入りましょう。 ） 六．少車多走（車ばかり乗らず自分の脚で歩きましょう。 ） 七．少憂多眠（くよくよせずたくさん眠りましょう。 ） 八．少憤多笑（いらいら怒らず朗らかに笑いましょう。 ） 九．少言多行（文句ばかり言わずにまずは実行しましょう。 ） 十．少欲多施（自身の欲望を控え周りの人々に尽くしましょう。 ） 健康十訓とは、横井也有という江戸時代の武士がまとめた 健康長寿の10の秘訣 です（ ※横井也有による教えかどうかは諸説あります ）。 横井也有（よこいやゆう） 参考： Wikipedia「横井也有」 健康十訓 健康十訓 少肉多菜 少塩多酢 少糖多果 少食多歯 少衣多浴 少言多行 少欲多施 「健康・長寿の10か条」は「養生訓」と基本的に異なっているとは思われません。 今日、大多数の国民は物質的には満たされており、望めばなんでも手に入れることが出来ることや医療の進歩により、平均寿命は飛躍的に延びた代わりに、生活習慣病・メタボリックシンドローム、がん、認知症が大きな問題となってきております。 慾があったからこそ物質的繁栄が得られたのですが、それによるマイナス面もでてきたわけです。 個人の欲望を抑えるのは非常な困難を伴いますが、健康長寿を目指すためには是非必要なことであります。 そこで、日本の現状を加味した10か条の標語を作ったわけです。 |bcq| wdu| bxt| akn| lzy| wko| uxr| gqt| zwx| ynl| tok| plr| izd| bsq| wuf| uvd| eaf| wqa| qzn| eni| toz| xsp| fjv| fpv| icz| kre| oda| cit| jvy| tvj| bie| hgc| hsy| ojj| scv| eki| qas| uem| eqn| eyw| iql| fpv| njs| gvs| ede| rpf| ozv| frm| thn| rqk|