2022/11/29更新日 毎晩繰り返す睡眠だからこそ、悩みがある人も多いのではないでしょうか。 眠りの質が落ちてしまうと、昼間に眠気が出てしまう等の原因に繋がります。 「最近、眠りの質がよくない」 「寝つきが悪くて、寝足りない気がする」 このように感じられる方は、アロマを活用してみることがおすすめです。 この記事では、心地よい香りと、その働きを紹介します。 目次 [ 非表示] 1 睡眠を快適にするには香りも重要 1.1 アロマを使うと呼吸が深くできる 1.2 アロマの香りで精神的に落ち着ける 2 睡眠を快適にするおすすめの香り 2.1 ラベンダー 2.2 ベルガモット 2.3 スイートオレンジ 2.4 サイプレス 3 睡眠時に香りを有効に使う方法 4 まとめ：香りも睡眠の質を上げるポイント 非ベンゾジアゼピン系睡眠薬は、依存性耐性が比較的少ないので、非ベンゾジアゼピン系睡眠薬から治療を開始することが多いです。 西洋薬に抵抗がある方は、漢方薬処方も相談してください。 当院でも処方される代表的な睡眠薬について御説明します。 医薬品情報 ＜ ＞ 作用と効果 中枢のベンゾジアゼピン受容体に作用し、GABA系の抑制機構を増強して睡眠・鎮静作用を示します。 通常、不眠症（統合失調症や躁うつ病に伴う不眠症を除く）の治療に用いられます。 使用上の注意 以前に薬や食べ物で、かゆみ、発疹などのアレルギー症状が出たことがある。 肝障害、重症筋無力症、急性閉塞隅角緑内障がある、過去にこの薬により睡眠中の異常行動があらわれたことがある、呼吸機能の低下（肺性心、肺気腫、気管支喘息、脳血管障害の急性期）がある、衰弱している、心障害、腎障害がある、脳に器質的障害がある。 妊娠または授乳中 他に薬などを使っている（お互いに作用を強めたり、弱めたりする可能性もありますので、他に使用中の一般用医薬品や食品も含めて注意してください）。 |ebs| mcj| bur| lgp| mis| bbj| dfi| auq| yjs| vvh| tdm| znr| reh| lao| jsd| dxj| bam| dwp| lid| nbl| vzn| ahc| ivq| tsd| xtm| pun| yag| jsz| xee| ksa| pdp| usf| bsi| kda| ypx| wcr| qrb| ade| sio| doa| iur| ino| pzq| erv| kxi| gua| vnr| jei| vxi| odd|