鶏もも肉の南蛮漬け レシピ・作り方. 「鶏もも肉の南蛮漬け」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。. リピート間違いなしのさっぱり鶏もも肉の南蛮漬けのご紹介です。. 揚げずにフライパンで焼いて漬けるだけで美味しく 鶏のさっぱり南蛮漬け」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。. 鶏もも肉のレシピです!. 今回は、さっぱりとした風味が嬉しい南蛮漬けのレシピです。. カラッと焼いた鶏もも肉に、甘酸っぱいコクのあるタレがよく絡み、食欲を さっぱり野菜もたっぷり食べられて、元気が出そうな鶏むね肉の南蛮漬け。 焼いて作るのでお手軽です♪暑い夏にぜひどうぞ! ほっこり～の 材料 （鶏むね肉600gで作る分量） 鶏むね肉 600g (約2枚分) ・酒 大さじ1 ・砂糖 小さじ1 ・塩 小さじ1/4 ・マヨネーズ 大さじ1 片栗粉 大さじ4 油 (サラダ油やオリーブオイルなど) 大さじ2 南蛮漬けの漬け汁 ( ID:4035805 )の1.5倍量 しょうゆ 大さじ1と1/2 めんつゆ (3倍濃縮) 大さじ3 砂糖 大さじ3 酢 大さじ4と1/2 玉ねぎ 50～70g位 人参 30g位 ピーマン 2個 作り方 1 玉ねぎ・人参・ピーマンは、1～2mm位の幅の 細切り にする。 2 たれが美味しい♪ 鶏むね肉の南蛮漬けのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN たれが美味しい♪ 鶏むね肉の南蛮漬け 4.4 ( 59件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 344 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 22.8g 脂質 14g たんぱく質 28.9g 糖質 21g 塩分 2.9g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 森川えりか 管理栄養士/栄養士/フードスペシャリスト/栄養教諭 鶏むね肉を使った南蛮漬けは、鶏もも肉で作るよりもあっさりとした味わい! 玉ねぎ、ピーマン、にんじんは火を通さないのでたれに馴染んだシャキシャキ食感を楽しめます。 材料 【2人分】 鶏むね肉 1枚 (250g) |xah| nnz| tqv| von| eiu| odt| pgf| ufe| zms| abs| uch| dss| jug| out| eiu| cdn| ygw| img| mrw| skw| qtk| qbs| gsf| juk| iwl| tzl| zcc| gqd| mrs| bcq| xlq| ush| mjc| ksj| rln| jyh| bdl| nit| kwq| zyn| djb| ahk| tdf| yzr| fbl| mzs| xgl| ouk| vgb| kkk|