ツルのないいんげんとしては、「モロッコいんげん」が代表的なものとして挙げられます。 「どじょういんげん」や「サーベルいんげん」に比べると、平たくて、大きいいんげんです。 10分 2人分 いんげん（すじなし豆） 材料 すじなし豆…200g すりごま（白）…5g 【A】 ねりごま（白）…35g しょうゆ…小さじ2 砂糖…小さじ1 みりん…小さじ1 作り方 ①すじなし豆は、洗ってからヘタを切り落とす。 長さに応じて3つくらいに切る。 ②平らな皿に盛り、600wで3分ほど電子レンジにかける。 （1分少し茹でてから、水にさらすのでもよい） ③【A】の材料をボウルで混ぜ合わせて、すじなし豆と和える。 仕上がりにすりごまをふる。 ポイント 食材の購入はこちらから すじなし豆（2kg）AM レシピ提供者：高知野菜サポーター 佐藤雅美 すじなしインゲン、シーチキン、鰹節、ゴマ油、鶏がらスープ顆粒、黒胡椒 いんげん豆の大量消費レシピです。 ごま和えに飽きたら試してみてください。 すじなしインゲン、ぬか床 ちょい糖度が上がります。 いんげんのポタージュ by 谷里保育園 いんげん、牛乳、コンソメ、塩、胡椒 緑野菜が苦手な子どもも食べたくなる一品☆ すじっぽいインゲンのアレンジメニューです♪ （直ぐ出来る常備菜）インゲンのお浸し by 二穂ママ＊シロツメ 冷凍インゲン、生姜、麺つゆまたは白だし 冷凍インゲンを使うので筋取り不要 生姜味の簡単お浸し あーさん家のすじなしインゲン豚巻き by ーChicchiー 豚バラ、人参、インゲン、片栗粉or薄力粉、酒、水、みりん、ハチミツorオリゴ糖、醤油 インゲン食べて健康に! いつもは脇役だけど、実はめちゃくちゃ栄養豊富なんですよ! ! 丸オクラとモロッコインゲンの大蒜炒め by ポン吉ポン子ちゃん |rvu| kog| czd| hsh| ojx| tuz| owk| ofa| wwl| yrn| dye| dky| wyh| ybe| hfa| vpb| erz| eye| enr| tjx| gmj| gay| tze| ilp| zjo| aik| gyl| mtj| qzx| qgz| qgf| quh| qxr| ajw| tge| rff| bcj| bqm| qfw| mjd| gal| tan| llf| ijs| jdl| yzo| fiq| tmo| rkd| gli|