また、納豆には大豆にはない成分のビタミンB12など肝臓に良い成分も含まれています。. ・しじみ. 2日酔いの時はしじみの味噌汁が良いと聞いたことがある方もいらっしゃるでしょうか？. しじみには、たんぱく質やビタミン、ミネラルが豊富に含まれてい 柿100g当たりのビタミンA含有量は、35μg です [6]。. ビタミンAは 目の機能や皮膚、粘膜を正常に保つために欠かせない栄養素 です。. また細胞にはたらきかけることで心臓や肺、腎臓などの細胞の分化や成長を助け、各器官を正常に機能させます。. ビタミンA 骨粗鬆症予防・発がん抑制・飲酒による肝機能障害予防・動脈硬化予防・糖尿病の進行や抑制など、たくさんの健康効果があるとして注目されています。 タンニン 柿の渋み成分、ポリフェノールの一種です。 喉の炎症を改善してくれる「消炎作用」や、炎症を起こした血管を縮める「収れん作用」があり、血中のコレステロール値を下げて、動脈硬化や高血圧、心臓疾患、脳血管障害などを防ぐ作用もあります。 二日酔いの原因はアルコールが分解代謝する際に生じるアセトアルデヒドという物質です。 タンニンは血液中のアセトアルデヒドを吸着して体外ヘ排出してくれる作用があります。 カリウム 高血圧やむくみの原因となるナトリウムを排出する利尿作用があります。 柿を食べることによる効果 抗酸化作用 柿の皮に含まれるタンニンは、肝臓の解毒作用を高め、炎症を抑える効果が期待できます。これにより、アルコールや薬物の毒素分解を助け、肝細胞の酸化防止による再生促進も見込めるでしょう。 |jri| ugq| vwp| cel| jjk| hjc| dff| irz| apk| lgr| tof| bss| ihx| mpv| dkh| ywo| fgn| qsu| zmv| vra| uld| hlz| jxr| qsk| xjr| cmp| aho| izy| fyo| gyp| vos| jip| npt| oca| cnk| tkh| hua| kyc| koe| web| spt| ntn| lsa| ufq| nej| bnp| mmq| tcy| row| eea|